assuefazione si o no

[iron89]

ho da chiedervi un consiglio....finito il nitrix e dopo aver staccato una settimana da fonti di creatina è sbagliato iniziare anche cn la mono?questo discorso dell'assuefazione da creatina nn mi è proprio chiaro....ho cercato tanto e c'è chi la stacca e chi non la stacca mai????

[PrinceRiky]

la creatina contenuta nel nitrix è talmente poca che in una settimana dovresti essere già tornato a livelli muscolari "normali"

secondo me puoi cominciare l'assunzione di monoidrato

[Ingegnere88]

ha ragione Prince

[iron89]

ah ok...perche aspetta...facendo bene i conti...ti avevo chiesto se era il caso di interromperlo durante le feste...sono stato senza nitrix 4 gg(durante le feste)... e l'ho finito ora....attacco lo stesso la mono?spero di essere stato chiaro...cmq grazie...

[PrinceRiky]

per sicurezza fatti una settimana ancora di scarico

[iron89]

si forse è meglio...ma quindi la crea da assuefazione?perchè questo nn l'ho ben capito...

[PrinceRiky]

beh si, dopo un po' gli effetti calano ed è bene far tornare i livelli muscolari di creatina a valori fisiologici per poi riportare lo shock che innesca la crescita

[iron89]

xkè leggo anche gente ke nn smette mai...ma almeno la crea....

[Jasone82]

beh si, dopo un po' gli effetti calano ed è bene far tornare i livelli muscolari di creatina a valori fisiologici per poi riportare lo shock che innesca la crescita

Concordo in pieno!Poi dipende...se ne assumi poca,puoi anche tirartela quanto vuoi staccandola nei festivi e una volta a settimana.Dipende sempre tutto,dagli obiettivi che uno si pone e dall'integrazione che fa..

[iron89]

po però mi lascia perplesso che molti la predono sempre...vorrei capire xkè

[PrinceRiky]

perché in determinate condizioni (non di certo le tue) è bene che i cicli di creatina durino molti mesi. Ma stiamo parlando di atleti avanzati, con molti anni di esperienza e con una grande conoscenza del proprio corpo.

[iron89]

ok...grazie...x cm sn messo io pasta e carne lo so...