sYNTHA+WHEY

[tish83]

Una sola domanda.1-se prendo 20 g di syntha+20 g di whey post wo,i carbo contenuti nel syntha bastano per veicoare al meglio tt le whey??tanks

[pricolico]

non sarebbe sicuramente controproducente ma il Syntha6 non è adatto all'immediato postwo, sceglierei altro........

[ricky75]

Sinceramente i minestroni non mi piacciono. O le whey o le syntha

[tish83]

forse pero con le whey ci vorrebbero maltodestrine ..........ma cosa prendere???banana?miele?enervit?

[pricolico]

guarda puoi regolarti con questa guida:

http://www.bodyweb.com/guide-manuali/186403-cosa-metto-nello-shaker-post-wo.html

se poi ti occorre qualche consiglio sui prodotti posta pure le tue domande

[tish83]

si ma intendo quale prodotto di carbo mettere?il nome o varie possibilita'??grazie pricolico 6 gentile

[pricolico]

io mi trovo bene con il Vitargo che è zucchero ad alto indice glicemico adatto al trasporto delle sostanze nutritive, comunque puoi anche utilizzare delle maltodestrine o del semplice destrosio, bisogna insomma vedere con quali di questi ti trovi meglio, io faccio così:

Subito dopo il WO 40gr di Vitargo + 10gr di glutammina
20'-30' dopo 30gr proteine isolate (se vuoi con altri 20/30gr di vitargo)

[Jasone82]

si ma intendo quale prodotto di carbo mettere?il nome o varie possibilita'??grazie pricolico 6 gentile

Guarda che i carbo presenti nel Syntha vanno + che bene,così come il prodotto di sè stesso!(Dillo agli americani,che di blend ne fanno fuori a camionate!Altro che whey..!).Il problema semmai,è che il prodotto in questione,visto il suo rilascio prolungato,potrebbe appesantirti un pò durante la giornata.Quindi dipende molto da quando ti alleni(orario) e se hai pasti vicini all'integrazione..ma il prodotto come post va + che bene,fidati!