creatina x calcio??

[kartman26]

Ciao ragazzi...ho un amico che gioca a calcio a livello agonistico e mi chiedeva quando è meglio assumere la creatina per migliorare le prestazioni in campo.
Io gli ho consigliato di assumere i 5g con destrosio o succo subito dopo aver giocato ma lui mi chiedeva se non è meglio assumerli subito prima della partita o addirittura durante..per un effetto + immediato.
Voi che ne pensate ? Ciao e grazie

[fabrizios]

CIAO....
TI CONSIGLIO DI LEGGERE IL POST DI "NATURAL MAN", POCO DOPO DI QUESTO. E' INTITOLATO "TUTTO O QUASI TUTTO SULLA CREATINA....PER GLI AMICI DEL FORUM".
LI' TROVERAI TUTTE LE RISPOSTE.......
CMQ..PREMETTO COL DIRTI CHE CI SONO STATE MOLTISSIME TEORIE SUL MODO E IL TEMPO DI SOMMINISTRAZIONE....... SECONDO ME DIPENDE DALL'ORGANISMO DI OGNUNO.

CMQ....LEGGI IL POST DI "NATURAL MAN" QUELLO E' VERAMENTE UTILE, COME AL SOLITO