Originariamente Scritto da Alex1982
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E poi si lamentano se non riescono a mettere massa muscolare...
A maggior ragione se si e' ectomorfi bisogna magnare tanto e bene altrimenti in palestra i risultati non arriveranno mai.
Ne vedo tantissimi di ragazzini ectomorfi nella mia palestra e sinceramente mi fanno una gran pena quando noto che con il passare dei mesi non hanno ottenuto granche' dal bodybuilding.
Un mesetto fa' mentre parlavo co uno di questi ragazzini gli ho chiesto se per caso stava seguendo una dieta.
Mi ha subito risposto che essendo magrissimo non aveva bisogno di dimagrire ancora
" E si... purtroppo la maggior parte delle persone associa alla dieta il termine DIMAGRIRE..."
Dopo avergli spiegato che non tutte le diete servono per dimagrire e che moltissime servono soprattutto per aumentare di peso mettendo massa muscolare mi ha risposto.
La dieta e' quella che e'..................( chissa' perche' ma lo sospettavo
)
Gli ho spiegato che nel nostro sport la dieta e' fondamentale piu' di qualsiasi integratore e perfino piu' fondamentale della migliore scheda di allenamento esistente sul nostro pianeta.
Naturalmente non sapeva cosa dire
visto che neanche l'istruttore gli aveva mai aperto gli occhi su questo aspetto fondamentale.
Dato che si era fatto tardi e dovevo completare l'allenamento gli ho consigliato vivamente di mangiare molto di piu' soprattutto alimenti sani e che magari prima di andare a dormire per cominciare poteva pensare anche ad uno spuntino pre nanna.
Mi ha risposto che lui prima di andare a dormire faceva gia' uno spuntino pre nanna... Si ma di cibo spazzatura per via della fame chimica che lo assaliva dopo che si fumava alcuni spinelli
E poi si lamentano se non riescono a mettere massa muscolare...
A maggior ragione se si e' ectomorfi bisogna magnare tanto e bene altrimenti in palestra i risultati non arriveranno mai.
Ne vedo tantissimi di ragazzini ectomorfi nella mia palestra e sinceramente mi fanno una gran pena quando noto che con il passare dei mesi non hanno ottenuto granche' dal bodybuilding.
Un mesetto fa' mentre parlavo co uno di questi ragazzini gli ho chiesto se per caso stava seguendo una dieta.
Mi ha subito risposto che essendo magrissimo non aveva bisogno di dimagrire ancora
" E si... purtroppo la maggior parte delle persone associa alla dieta il termine DIMAGRIRE..."Dopo avergli spiegato che non tutte le diete servono per dimagrire e che moltissime servono soprattutto per aumentare di peso mettendo massa muscolare mi ha risposto.
La dieta e' quella che e'..................( chissa' perche' ma lo sospettavo
)Gli ho spiegato che nel nostro sport la dieta e' fondamentale piu' di qualsiasi integratore e perfino piu' fondamentale della migliore scheda di allenamento esistente sul nostro pianeta.
Naturalmente non sapeva cosa dire
visto che neanche l'istruttore gli aveva mai aperto gli occhi su questo aspetto fondamentale.Dato che si era fatto tardi e dovevo completare l'allenamento gli ho consigliato vivamente di mangiare molto di piu' soprattutto alimenti sani e che magari prima di andare a dormire per cominciare poteva pensare anche ad uno spuntino pre nanna.
Mi ha risposto che lui prima di andare a dormire faceva gia' uno spuntino pre nanna... Si ma di cibo spazzatura per via della fame chimica che lo assaliva dopo che si fumava alcuni spinelli
non so se
oppure
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