Magnesio

[ugox@]

IO ne uso una bustina 45 prima di coricarmi...di solito quando sono stanco.Oppure se ho avuto una sessione di pesi piuttosto pesante. Mi rilassa i muscoli e il sistema nervoso.

ok perfetto...allora faccio il prenanna, faccio passare un'oretta e poi lo prendo..!

[mr oat]

io prendo il magnesio con lo zinco e la vit b6 1 ora prima di dormire e a colazione 300mg di magnesio+10gr n-acetyl-glutammina+10gr cell mass+2 gr tirosina+2gr hmb+ gr taurina e sto bello che rilassato

[No Surrender]

Trovato il Magnesio Supremo...stasera passo a prenderlo.

Senti...per le dosi come fai? E' puro? Quindi pesi la polvere e prendi 300mg di polvere al mattina e 300mg la sera, giusto?

Secondo te potrei fare la mattina e la sera: acqua tiepida, magnesio, glutammina e bicarbonato?

[mr oat]

Trovato il Magnesio Supremo...stasera passo a prenderlo.

Senti...per le dosi come fai? E' puro? Quindi pesi la polvere e prendi 300mg di polvere al mattina e 300mg la sera, giusto?

Secondo te potrei fare la mattina e la sera: acqua tiepida, magnesio, glutammina e bicarbonato?

300mg ogni volta

[No Surrender]

Ieri e stamani ho assunto il magnesio...ed ho avuto un fenomeno di diarrea.

Ho letto questo in proposito:
"Il magnesio è totalmente sicuro. Se ne assumete in eccesso, l'organismo lo eliminerà. Il peggio che può accadere è la sua eliminazione tramite diarrea"
"Il magnesio può essere assunto da solo senza effetti collaterali. Il peggio che può capitarvi sarà, come già detto, un fenomeno di diarrea; non preoccupatevi! Ripulirà il vostro organismo dandovi un gran beneficio. In questo caso riducete solo la somministrazione fino al livello con il quale la diarrea cesserà, ma continuate a prendere il magnesio"

Quindi forse ne ho preso troppo? Ne ho preso 300mg...non avrà mica sbagliato la mia bilancia(ultimamente mi ha fatto dei versi strani...sopratutto quando misuro pochi grammi)? Stasera riduco la dose e vedo...

[PrinceRiky]

300mg non sono neanche uno zma, mi sembra strano..

[No Surrender]

Magari la mia bilancia ha detto una cavolata e invece di 300 mg ne ho presi il doppio...o magari essendo la prima volta mi ha dato un po' noia(ho letto che all'inizio può capitare). Ho sentito il fastidio 30 minuti dopo l'assunzione...e la cosa è finita lì....quindi la correlazione c'è. Stasera provo con meno.

[mr oat]

prova a diminuire appunto

[hollywoodundead]

prova a diminuire appunto

Miglior prezzo che hai trovato in giro per questo integratore?

[mr oat]

tutti lo stesso prezzo

[hollywoodundead]

tutti lo stesso prezzo

Io ho trovato il magnesio supremo a 13 euro circa,è buono come prezzo?cmq il prezzo non è lo stesso per tutti gli integratori di magnesio.

[mr oat]

ottimo come prezzo.cmq io intendevo x il magnesio supremo è uguale x tutti..tutte le erboristerie che ho girato ce l'avevano tutti uguale

[hollywoodundead]

ottimo come prezzo.cmq io intendevo x il magnesio supremo è uguale x tutti..tutte le erboristerie che ho girato ce l'avevano tutti uguale

ah k,grazie.

[No Surrender]

Poi scoprii il motivo dell'effetto collaterale. Presi...per due volte il triplo della dose nelle prime assunzioni.

Comunque, da quando integro magnesio ho notato un netto miglioramento nella psoriasi del cuoio capelluto che ho da un bel po'(sempre costante). Possibile? Mi è sparita in diversi punti ed in altri è davvero lieve.

Tra l'altro ho letto che potenzia l'effetto di vitamina C ed E(che assumo)...in più aiuta per l'assorbimento del calcio. Tutte cose utili da quanto so, per chi ha problemi di psoriasi.

[hollywoodundead]

io prendo il magnesio con lo zinco e la vit b6(cioè lo zma) 1 ora prima di dormire e a colazione 300mg di magnesio(come mai la mattina integri solamente il magnesio rispetto alla sera?)+10gr n-acetyl-glutammina+10gr cell mass+2 gr tirosina+2gr hmb+ gr taurina e sto bello che rilassato

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