Non ho resistenza

[Zio Tuz]

Salve a tutti, nel mio allenamento settimanale in sala pesi, ho inserito due lezioni di FIT BOX ( quì nasce il problema ); il fatto è che dopo 30 min il mio fisico " sbarella" ( capisco che potrebbe essere mancanza di fiato ).
Ho provato ha prendere gli aminoacidi ma il risultato non è cambiato.
Cosa mi suggerite?
GRAZIE.

[M K K]

prova, oltre agli amino ,a prendere della creatina 30/40 minuti pre WO .

[No Surrender]

Scusa...ma non si sa come ti alleni, come sei, come mangi, le tue abitudini....è impossibile rispondere alla tua domanda.

[Antoniome]

Salve a tutti, nel mio allenamento settimanale in sala pesi, ho inserito due lezioni di FIT BOX ( quì nasce il problema ); il fatto è che dopo 30 min il mio fisico " sbarella" ( capisco che potrebbe essere mancanza di fiato ).
Ho provato ha prendere gli aminoacidi ma il risultato non è cambiato.
Cosa mi suggerite?
GRAZIE.

il problema è quello se fai 3 giorni di pesi e 2 di fitboxe a settimana mi sembra ovvio che avverti stanchezza.
Io seguivo un allenamente simile al tuo, ho inserito la lezione di preboxe subito dopo l'allenamento lo stesso giorno, in modo da avere 2 giorni a settimana di assoluto riposo per recuperare.

[malfa81]

puoi prendere quello che ti pare...se sei senza fiato devi solo allenarti per prenderlo...nel giro di un mese dovresti farcela ad aumentare la resisetnza: tieni conto che se sei uno "scattista" e non un "fondista" come costituzione sarai sempre in affanno.... IMHO

[GIULIO]

In fatto di resistenza per me il prodotto migliore in assoluto è la beta-alanina!
Ci sono diversi prodotti che la contengono, anche prodotti specifici e in fatto di resistenza la trovo notevomente meglio rispetto alla creatina

[Zio Tuz]

prova, oltre agli amino ,a prendere della creatina 30/40 minuti pre WO .

Ok, mezzora prima e mezzora dopo amino + crea. Proverò.
Grazie

[M K K]

post Wo puoi prenderli subito

[Zio Tuz]

il problema è quello se fai 3 giorni di pesi e 2 di fitboxe a settimana mi sembra ovvio che avverti stanchezza.
Io seguivo un allenamente simile al tuo, ho inserito la lezione di preboxe subito dopo l'allenamento lo stesso giorno, in modo da avere 2 giorni a settimana di assoluto riposo per recuperare.

Il fatto è che mi alleno in sala pesi 4 volte a settimana e sinceramente non riuscirei a reggere una lezione di Fit subito dopo un'allenamento.

[No Surrender]

Ok, mezzora prima e mezzora dopo amino + crea. Proverò.
Grazie

Oh...ma c'avete un po' la fissa eh per gli itnegratori.

Come sei? Come ti alleni? Cosa mangi? Quanto dormi? Come dormi? Che lavoro fai? Sei stressato? Pensa a queste cose invece che alla creatina, cavolo!

[M K K]

Oh...ma c'avete un po' la fissa eh per gli itnegratori.

Come sei? Come ti alleni? Cosa mangi? Quanto dormi? Come dormi? Che lavoro fai? Sei stressato? Pensa a queste cose invece che alla creatina, cavolo!

in parte hai ragione , pero' se uno chiede un consiglio su un integratore , gli si risponde , non gli si chiede la storia della sua vita

[Antoniome]

Il fatto è che mi alleno in sala pesi 4 volte a settimana e sinceramente non riuscirei a reggere una lezione di Fit subito dopo un'allenamento.

si ma 6 giorni senza recupero non sono il massimo.....poi fai tu se credi che integrando ce la puoi fare....

[No Surrender]

in parte hai ragione , pero' se uno chiede un consiglio su un integratore , gli si risponde , non gli si chiede la storia della sua vita

Io non sono d'accordo. Finchè si parla di persone con cognizione di causa su allenamento, recupero, integrazione, alimentazione...che chiedono una cosa specifica ok.

Ma il dare consigli specifici ad uno che magari(nota il magari), si allena troppo o mangia male o recupara male o è da poco che si allena o ha magari qualcosa che lo debiltia oppure ha 13 anni come 65 ecc...per fargli credere che con un integratore risolva i suoi problemi...secondo me non è utile.

[malfa81]

Io non sono d'accordo. Finchè si parla di persone con cognizione di causa su allenamento, recupero, integrazione, alimentazione...che chiedono una cosa specifica ok.

Ma il dare consigli specifici ad uno che magari(nota il magari), si allena troppo o mangia male o recupara male o è da poco che si allena o ha magari qualcosa che lo debiltia oppure ha 13 anni come 65 ecc...per fargli credere che con un integratore risolva i suoi problemi...secondo me non è utile.

I think so....

[M K K]

siamo nella sezione integratori uso e caratteristiche .