GLUTABOLIC ( gluta)

[mr oat]

io post wo il glutabolic lo prendo insieme ad isobolic...quando prendevo l'AW lo prendevo da solo (che schifo)...però con sole proteine non credo sia un problema (sicuramente è meglio prendere la gluta da sola)...alla fine è tr comodo e la stessa nutrabolics dice di mischiare glutabolic ad isobolic...

non dice di mischiare i 2 prodotti ma di farci lo stack nel senso di abbinarli come prodotti ma non nello stesso momento..la glutammina x non andare in contrasto con gli altri aminoacidi, x avere 1 assorbimento ottimale bisogna non assumerci sopra altri aminoacidi o cibo solido...poi i soldi sono i vostri

Io me lo sparo in 200 ml di acqua insieme al basen pulver e un paio di mazi gocce TIC.

non serve il basen pulver x il glutabolic in quanto è glutammina in forma avanzata e l'assorbimento non è come la semplice l-glutammina

il Glutabolic è un prodotto che nasce specificatamente per essere aggiunto allo shaker proteico.

e qui ti sbagli...glutabolic sempre a stomaco vuoto...se l'assumi con le proteine:

1) ne diminuisci l'efficiacia
2) in genere ogni buona marca di whey, contiene 1 discreta quantità di l-glutammina e un surplus con l'aggiunta del glutabolic è inutile

concordo con te che assumere glutabolic,insieme alle sole proteine,post wo,sia pratico e ne renda più "dolce" l'assunzione.
tuttavia e il prenanna che mi preoccupa un pochino.
ieri sera ho messo l'acqua nel frullatore per miscelare bene i 10 Gr di gluta prenanna,devo dire che riesco a discioglierlo perfettamente,ma mi si crea una quantità di schiuma consistente.
oltre naturalmente al suo "splendido" sapore e odore.

grazie a tutti comunque per l'interessamento.

io uso il dolcificante a 0 calorie e mi ci trovo bene

[Hughino]

mr oat probabilmente hai ragione tu..il glutabolic sarà meglio prenderlo da solo MA la nutrabolics sollecita l'uso MISCHIANDOLO in un shaker di isobolic...guarda le due immagini...una è una foto del cavolo con il tipo che la "butta" nel beverone di isobolic (con tanto di barattoli), l'altra immagine sono le raccomandazioni per l'uso (tutto fonte sito nutrabolics)...

[PrinceRiky]

La glutammina è utilissima e fondamentale per incrementare la sintesi proteica, però mediamente il contenuto di questo amminoacido (non dell'acido fate molta attenzione) dovrebbe essere sufficiente: il valore di riferimento sono 3grammi di L-glutammina a dose.

Vi sono formulazioni con la forma peptidica o acetilata che naturalmente funzionano un po' meglio.

Probabilmente le Isobolic saranno state create per funzionare in sinergia con questo mix di glutammine che è glutabolic. Onestamente appoggio il parere di oat, però è tutto da verificare.

[Spartaco88]

a me il problema si presenteva quando mettevo poca acqua e shakeravo forte, mentre con poca acqua e movimenti leggeri circolari solubilità buona.

Si è vero.

Mettere in bocca la polvere e poi berci sopra è vomitevole!!!
Prova a farla sciogliere fin dove riesci e manda giù, e stai pronto a versare subito altra acqua

[scricciolo1]

leggendo le vostre (gentili) risposte sul prodotto,mi è sorto un piccolo dubbio.
assumo normalmente di gluta ( fin'ora altri prodotti),
nei giorni on,-10 Gr post wo,10 GR prenanna.
giorni off,10 Gr prenanna.

mantengo anche con il glutabolic,la stessa assunzione,o mi consigliereste di variarla?

[mr oat]

glutabolic va assunto in questo modo:

10gr pre-colazione e dopo 30-60minuti dalla colazione
10gr post-wo appena terminato

giorni off:
10gr pre-colazione


se fai il pasto pre-nanna, il glutabolic non è necessario, soprattutto se assumi gia delle caseine (per es.fiocchi di latte, ricotta ecc)

[scricciolo1]

quindi giorni On: 30 gr in totale
giorni OFF solo 10 gr.

esatto?

per la precolazione,siccome in quel modo prendo anche la crea,posso mischiarli?

[mr oat]

che creatina prendi? cmq si puoi prenderli insieme..io x esempio a colazione prendo:

1 misurino cell mass+10gr glutabolic+2gr hmb+1,5gr tirosina+magnesio+3gr taurina

[scricciolo1]

come crea prendo questa:
iSatori creatina monoidrata micronizzata Creatina Creapure Degussa.

dici che posso unirle pre-colazione?

e per le dosi di glutabolic che ti chiedevo nel precedente post al tuo che mi dici?
confermi le quantità?

[mr oat]

per i dosaggi di glutabolic è ok, x ti ripeto pre-nanna se gia assumi alimenti contenenti caseine hai già un dosaggi modesto di l-gluta e in quel caso nn la prenderei..

30gr dei giorni on li puoi fare:

10gr pre-colazione
10gr pre-wo
10gr post-wo



rest: solo 10gr re-colazione


riguardo la creatina fai 5gr pre-colazione e 5 gr post-wo abbinata con basen pulvr, alkavital o alkabase oppure se vuoi risparmiare qualcosa usa magnesio+bicarbonato di sodio..giorni rest solo pre-colazione