Dubbio glutammina

[Tizzy88]

prego

Ma un' ultima cosa..che non centra niente con l'argomento..ma che avatar hai su??..ma è per caso il tuo culo ??..che non riesco a capire mica eh ..cioè sembra un culo ma in teoria manca il pacco!!boohh!! hahahaha

[PrinceRiky]

Ma un' ultima cosa..che non centra niente con l'argomento..ma che avatar hai su??..ma è per caso il tuo culo ??..che non riesco a capire mica eh ..cioè sembra un culo ma in teoria manca il pacco!!boohh!! hahahaha

sono le morbide sinuosità dell'utente Lavezzi

[Duncan]

da ciò ke ho letto quindi è inutile prendere la gluta se si è fatto il pre-nanna...e se invece si prendesse la gluta 2 ore e mezza dopo cena e mezz'ora dopo questa assunzione fare il pre-nanna potrebbe andare?

[PrinceRiky]

da ciò ke ho letto quindi è inutile prendere la gluta se si è fatto il pre-nanna...e se invece si prendesse la gluta 2 ore e mezza dopo cena e mezz'ora dopo questa assunzione fare il pre-nanna potrebbe andare?

si così avrebbe piu senso, ma non di certo a fini anticatabolici.. inquei frangenti la glutammina sarebbe indirizzata principalmente verso altre vie metaboliche

[Duncan]

si così avrebbe piu senso, ma non di certo a fini anticatabolici.. inquei frangenti la glutammina sarebbe indirizzata principalmente verso altre vie metaboliche

scusa riky se stresso ma mi sembri veramente competente e preparato quindi mi potresti spiegare quali sarebbero queste vie metabolike? grazie in anticipo!

[PrinceRiky]

scusa riky se stresso ma mi sembri veramente competente e preparato quindi mi potresti spiegare quali sarebbero queste vie metabolike? grazie in anticipo!

la glutammina oltrechè nei muscoli ha molteplici funzioni nell'organismo, davvero tante. con una ricerca su google avrai piu risposte di quelle che potrei darti io ora come ore

[Tizzy88]

sono le morbide sinuosità dell'utente Lavezzi

ah basta..

[Duncan]

la glutammina oltrechè nei muscoli ha molteplici funzioni nell'organismo, davvero tante. con una ricerca su google avrai piu risposte di quelle che potrei darti io ora come ore

ok!

cmq a me interessa la funzione di recupero dallo sforzo...quindi quali sn i momenti migliori x un'assunzione rivolta a questo fine?

[Sergio]

ok!

cmq a me interessa la funzione di recupero dallo sforzo...quindi quali sn i momenti migliori x un'assunzione rivolta a questo fine?

Solitamente dopo l'allenamento e prima di andare a dormire.

[Duncan]

Solitamente dopo l'allenamento e prima di andare a dormire.

Grazie sergio!
prox ciclo farò 5+5+5 pre-colazza+post-wo+pre-bed 30 min prima di mangiare i fiokki...

[Tizzy88]

Vediamo se ho fatto le cose per bene..oggi pomeriggio:
pre-wo: 1 cucchiaio raso di tricreatine malate in 300ml d'acqua
post wo: 10gr di glutammina subito.. dopo mezz'oretta e qualcosa barretta proteica + 1 cucchiaio raso tricreatina malate 300ml acqua
N.B. son passato alle barrette proteiche perchè di polveri in acqua e così via non ne potevo più :-)

[PrinceRiky]

cme ti senti? è migliorato il recupero?

[WhiteTyson]

Vediamo se ho fatto le cose per bene..oggi pomeriggio:
pre-wo: 1 cucchiaio raso di tricreatine malate in 300ml d'acqua
post wo: 10gr di glutammina subito.. dopo mezz'oretta e qualcosa barretta proteica + 1 cucchiaio raso tricreatina malate 300ml acqua
N.B. son passato alle barrette proteiche perchè di polveri in acqua e così via non ne potevo più :-)

Attento alle barrette proteiche perchè solitamente hanno molti più cho rispetto alle whey, fai bene i calcoli o rischi di prendere troppo grasso.

[Tizzy88]

cme ti senti? è migliorato il recupero?

Se devo dire la verità non mi sentivo particolarmente stanco quello è vero..e inoltre assumendo la tricreatina come mi avevi detto tu mi sembra che essa sia "entrata" nei muscoli meglio (scusami l'espressione un po' così ma è per rendere l'idea )..lo noto perchè sento i muscoli più pieni..e poi un'altra cosa..che non so se èuna cazzata o altro..ho notato che la pelle della faccia è più dura, insomma non so come dirla bene, però toccandomi sento la pelle più piena boh..

[Tizzy88]

Attento alle barrette proteiche perchè solitamente hanno molti più cho rispetto alle whey, fai bene i calcoli o rischi di prendere troppo grasso.

Si quelle che ho io forse non sono un gran che..per 60gr di prodotto (238Kcal) ci sono:
-20gr di proteine
-27gr di carboidrati
-6gr di grassi