Originariamente Scritto da Antoniome
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il fatto che siete entrambi d'accordo mi conforta, io avevo capito che dorian affermasse che un post WO a base di cho anche in ora serale, non fosse un problema (no stoccaggio adipe).
meglio così allora
meglio così allora
sn strategie...Io nn li vedo male ma devon rientrare nell'intake della giornata...e cmq nn devono essere un'esagerazione...ovvio che se arrivi al w.o. cn 300-400g cho nel corpo nn sn un must anche perche' nn veicolano un bel niente e l'ho spiegato 1000volte...
), pero' posso dirti che secondo me, come detto prima, il post workout dev'essere quanto piu' semplice possibile..perche' mentre lo studio del bb e' ancora in fase embrionale per quanto riguarda il preworkout (prodotti completi che comprendono stimolatori di ossido nitrico, stimolatori dell'adrenalina, termogenici con sempre nuovi elementi talvolta legali talvolta no), per il post workout gli studi sono gia' piuttosto avanti e alla fine per "ricostruire" un muscolo e farlo crescere, sappiamo tutti che serve gluta bcaa proteine e le vecchie credenze mettevano pure creatina (magari veicolata..ma non ci credo...si ha piu' da perdere che da guadagnare con i carbo alto ig)...quindi io ripeto..se uno NON tende a ingrassare, allora che li provi tutti...ma se uno ha un fisico un po come dire...che tende a metter pancetta con zuccheri e derivati...beh..alla larga da quei pastoni postworkout...
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