ragazzi vorrei iniziare a integrare la mia alimentazione con delle proteine in polvere ma nn saprei da dove iniziare e cosa comprare^^ se delle whey o amminoacidi o altro e quando usarli ^^ grazie per l aiuto
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Deve essere tutto calcolato, devi vedere qual'è il tuo fabbisogno calorico giornaliero, scegliere il tipo di dieta che vuoi fare, buttarne giù una...e poi mettere le whey nei momenti in cui non riesci ad assumere il quantitativo proteico che ti sei prefissato. Se teoricamente riuscissi a raggiungerlo solo con alimenti solidi, le pro in polvere non ti servirebbero a niente.Originariamente Scritto da TeTo89 Visualizza Messaggioragazzi vorrei iniziare a integrare la mia alimentazione con delle proteine in polvere ma nn saprei da dove iniziare e cosa comprare^^ se delle whey o amminoacidi o altro e quando usarli ^^ grazie per l aiuto
Se per aminoacidi intendi i ramificati, il discorso è diverso...
"Ho rivestito il petto con la cotta di maglia, l'anima con l'armatura della fede, non temo né l'uomo né il demonio"
Originariamente Scritto da Sean -
ramificati che differenza c'è dalle whey cioè nn servono entrambi per lo stesso fine?Commenta
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grazie
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