recupero energie

[NICO90]

dato che durante la stagione mi alleno tre volte al calcio e quattro volte in palestra volevo chiedere qual e il miglior integratore per recuperare le energie.Ho provato a cercare in giro ma per il recupero ho trovato tipo glutammina e ribosio ma nn sono riuscito a capire molto.Grazie

[Sergio]

Dipende, molto probabilmente sei solo sovra-allenato.

Consiglio BCAA , Glutammina, mangiare molto e riposo.

[NICO90]

GRAZIE MILLE