Crea Prolab

[MxRacer]

Ragazzi ho preso la stessa creatina! Per la dose da 5 grammi va bene il classico cucchiaino quindi...ma raso o colmo??

raso sono tre grammi

[Rik_the_Dog]

Grazie! Poi certo dipende dal cucchiaino...io intendo i classici da dolce ma ce ne sono di misure diverse...quindi mi regolerò su un cucchiaino colmo al mattino e pre wo!

[yoh]

Grazie! Poi certo dipende dal cucchiaino...io intendo i classici da dolce ma ce ne sono di misure diverse...quindi mi regolerò su un cucchiaino colmo al mattino e pre wo!

Rik comprati un bilancino

[Rik_the_Dog]

Rik comprati un bilancino

Hai proprio ragione
Ora mi faccio i 600 grami che ho comprato con il cucchiaino da dolce e vedo come va...se funziona come spero mi compro il bilancino e vado avanti a mono tutta la vita

[Frostfire]

dite che per iniziare 20 gr sono troppi nella fase di carico? a me hanno detto di iniziare cosi per poi scendere a 5.. e peso 75kg