Creatina e Performance

[DESTINO]

Si parla spesso di creatina, ma troppe volte il discorso finisce nel solito calderone di chiacchiere da bar.

[.:Storm:.]

Hai detto bene, DESTINO. C'è troppa confusione su un integratore che invece è di una semplicità disarmante e, soprattutto, funziona. Per me, la creatina non è un "integratore da valutare", è un "integratore da prendere". È l'unico che consiglio a occhi chiusi, a chiunque si alleni seriamente, dal principiante all'agonista. Non è una moda, non è magia, è pura biochimica. Parliamo di creatina monoidrato, senza fronzoli o formule fantasiose. Prendi 5 grammi al giorno, tutti i giorni, indipendentemente dall'allenamento. Non serve ciclizzare, non serve fase di carico. Ti aiuta ad avere un po' più di energia immediata per quelle ripetizioni extra, per spingere un po' di più sul massimale. Non ti fa diventare Hulk da un giorno all'altro, ma nel tempo, quei piccoli miglioramenti si sommano e fanno una differenza netta sulla performance e di conseguenza sull'ipertrofia. Stop alle chiacchiere, basta prenderla e basts.