Apro questo thread sulla creatina, perché è un argomento che torna sempre e spesso con una quantità di disinformazione imbarazzante.
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sigpic SEMPRE PIU' IN ALTO... DON'T STOP ME NOW! -
FINALMENTE un thread serio sulla creatina, bro! DESTINO hai fatto benissimo, perché è un integratore che è FONDAMENTALE eppure ancora c'è gente che si fa mille seghe mentali.
Questa è la regina degli integratori per la forza, non c'è storia.
Ti dà quella spinta in più che ti fa chiudere la serie che altrimenti avresti mollato, e quel recupero che ti permette di spingere di più la volta dopo.
Io personalmente uso la creatina HCL, che a mio avviso si assorbe che è una meraviglia e non ti dà quei problemi di gonfiore che a volte si sentono con la monoidrato, anche se quella rimane un classico intramontabile.
Per me, se vuoi spaccare in palestra e dare una botta vera alla performance, la creatina è mandatory. Punto. -
Ottima iniziativa, DESTINO! Hai ragione, la creatina è un classico del forum.
Purtroppo, come dici tu, è un argomento spesso traviato da molta disinformazione e miti senza alcun fondamento scientifico.
È un bene fare chiarezza basandosi sui dati solidi.A.Commenta
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