Esperienza con l'ashwaganda

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  • Max1996
    Bodyweb Advanced
    • Aug 2018
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    Esperienza con l'ashwaganda

    Buonasera a tutti, di recente, spinto anche dalla curiosità ho preso una confezione di ashwaganda di Prozis. Ho iniziato con il dosaggio consigliato ( 3 capsule) e siccome era sera le ho prese tutte assieme. Dalla prima assunzione ho già sentito i benefici di rilassamento, dal giorno dopo ho diviso le capsule in 3 momenti della giornata ( mattina, pomeriggio, prenanna) e sto andando avanti così
    Il primo giorno ho avuto rilassamento mentale
    Secondo giorno fame esagerata, libido molto piu' alta
    Terzo giorno sonnolenza e il resto come gli altri giorni
    Quarto giorno Ho dormito bene la notte e sono rimasti gli altri benefici
    Quinto giorno Benefici degli altri giorni, ho assunto una capsula pre-wo e mi sono allenato anche meglio degli altri giorni
    Benefici extra: sembra che io abbia gestito meglio le calorie a livello di composizione corporea

    Al momento ho notato solo i benefici, ovviamente è un test e ognuno risponde in modo diverso allo stress. Non avevo alcun problema a dormire o sintomi evidentissimi dello stresse l'unica cosa che mi distruggeva dallo stress erano le tante serie portate quasi tutte vicino al cedimento

    Quali sono le vostre esperienze?

    Intendo aggiornare il thread per offrire la mia esperienza a chi volesse consiglio
  • Mario12
    Bodyweb Advanced
    • Nov 2014
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    • Italia
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    #2
    per me molto meglio la Rhodiola Rosea (le ho provate entrambe)

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    • Max1996
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      • Aug 2018
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      #3
      Originariamente Scritto da Mario12 Visualizza Messaggio
      per me molto meglio la Rhodiola Rosea (le ho provate entrambe)
      Non la conosco. Che benefici porta? Che dosaggio assumevi di ashwaganda?

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      • LARRY SCOTT2
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        • Sep 2021
        • 1402
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        #4
        Occhio che l'effetto del'ashwagandha è dato letteralmente da fitoestrogeni



        Cicli brevi e a dosaggi umani. Possiede anche, a quanto pare, un certo potere come SSRI e stimola anche direttamente i recettori 5-HT

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        • Irrlicht
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          • Aug 2021
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          #5
          Su di me, acqua fresca
          Spesso vado più d'accordo con persone che la pensano in maniera diametralmente opposta alla mia.

          "Un acceso silenzio
          brucerà la campagna
          come i falò la sera."

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          • Max1996
            Bodyweb Advanced
            • Aug 2018
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            #6
            Originariamente Scritto da LARRY SCOTT2 Visualizza Messaggio
            Occhio che l'effetto del'ashwagandha è dato letteralmente da fitoestrogeni



            Cicli brevi e a dosaggi umani. Possiede anche, a quanto pare, un certo potere come SSRI e stimola anche direttamente i recettori 5-HT
            Si appunto, non intendo esagerare. Vado con il dosaggio consigliato per 1 mese. Poi stacco per almeno un mese e vedo fin quando mantengo i benefici. Poi il secondo ciclo lo proveró a dosaggi più bassi perché ovviamente è anche una cosa soggettiva

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            • Max1996
              Bodyweb Advanced
              • Aug 2018
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              #7
              Originariamente Scritto da Irrlicht Visualizza Messaggio
              Su di me, acqua fresca
              Considera che è un prodotto naturale che agisce sui livelli di cortisolo. Il cortisolo aumenta in caso di stress mentale o con un’attività fisica troppo intensa
              Se i tuoi livelli di cortisolo sono buoni rimane tutto uguale

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              • Irrlicht
                Bodyweb Senior
                • Aug 2021
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                #8
                Originariamente Scritto da Max1996 Visualizza Messaggio

                Considera che è un prodotto naturale che agisce sui livelli di cortisolo. Il cortisolo aumenta in caso di stress mentale o con un’attività fisica troppo intensa
                Se i tuoi livelli di cortisolo sono buoni rimane tutto uguale
                Naturalmente se l'ho presa è per provarla in un momento, diciamo, di "stress accumulato"
                ​​​​Anche se non vuol dire niente, ma non sto a spiegare
                Mica l'avrei presa a prescindere, non faccio le collezioni

                Non ne ebbi alcun beneficio, anzi, direi proprio effetto, anche, che ne so, avverso
                Last edited by Irrlicht; 07-11-2024, 16:32:08.
                Spesso vado più d'accordo con persone che la pensano in maniera diametralmente opposta alla mia.

                "Un acceso silenzio
                brucerà la campagna
                come i falò la sera."

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                • Max1996
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                  #9
                  Originariamente Scritto da Irrlicht Visualizza Messaggio

                  Naturalmente se l'ho presa è per provarla in un momento, diciamo, di "stress accumulato"
                  ​​​Anche se non vuol dire niente, ma non sto a spiegare
                  Mica l'avrei presa a prescindere, non faccio le collezioni

                  Non ne ebbi alcun beneficio, anzi, direi proprio effetto, anche, che ne so, avverso
                  Ovviamente parliamo di integratori e ognuno reagisce allo stress in modo diverso. Poi se lo stress è dovuto a motivi gravi queste cose fanno ben poco
                  Io l’ho presa perché ne avevo sentito parlare, volevo verificare gli effetti in termini di recupero muscolare e ho trovato benefici che pensavo fossero ca**ate

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                  • Irrlicht
                    Bodyweb Senior
                    • Aug 2021
                    • 18425
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                    #10
                    Ho portato solo il mio feedback.
                    lungi da me darne un giudizio "universale"

                    Gli effetti sono soggettivi.

                    Poi, come hai detto, se il "problema" è ben radicato l'unica sarebbero quelle madonnine di acqua santa di Lourdes se si è credenti Ma non era il mio caso


                    Spesso vado più d'accordo con persone che la pensano in maniera diametralmente opposta alla mia.

                    "Un acceso silenzio
                    brucerà la campagna
                    come i falò la sera."

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                    • valium
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                      #11
                      La consigliai a una persona per darsi una calmata, ebbe effetto paradosso
                      sigpic

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                      • Mario12
                        Bodyweb Advanced
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                        #12
                        Originariamente Scritto da Max1996 Visualizza Messaggio

                        Non la conosco. Che benefici porta?
                        200 mg prima di andare a lavorare con 3% rosavine e 1% salidroside
                        per quanto riguarda la categoria di integratori per stress/ansia/cortisolo , mai trovato nulla di più potente

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                        • Mario12
                          Bodyweb Advanced
                          • Nov 2014
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                          #13
                          Originariamente Scritto da Max1996 Visualizza Messaggio
                          Che dosaggio assumevi di ashwaganda?
                          600 mg al 5% di withanolidi , spesso divisa in 2 assunzioni da 300 mg
                          non mi piace come integratore

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                          • LARRY SCOTT2
                            Bodyweb Senior
                            • Sep 2021
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                            #14
                            Originariamente Scritto da Max1996 Visualizza Messaggio

                            Si appunto, non intendo esagerare. Vado con il dosaggio consigliato per 1 mese. Poi stacco per almeno un mese e vedo fin quando mantengo i benefici. Poi il secondo ciclo lo proveró a dosaggi più bassi perché ovviamente è anche una cosa soggettiva
                            Non sono un grande fan dell'Ashwagandha per più di due settimane, ma mi raccomando se continui col tuo protocollo assicurati che sia certificata o KSM-66 o Sensoril.

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                            • cesko92
                              Real Motherfuckin G
                              • Dec 2009
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                              #15
                              L'ho provata in passato senza particolari effetti
                              credo sia più utile sul cortisolo la fosfatidilserina
                              oppure altre molecole borderline di cui però non credo si possa parlare 😁
                              Originariamente Scritto da Sean
                              faccini, kazzi, fike, kuli
                              cesko92 [at] live.it

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