Chiedo consiglio su integrazoine....

[tosainu1978]

aggiungere un pò di crea nel pre wo ma è una mia abitudine, se ti va potresti provare.
che cho usi dopo il wo?
sei in definizione o in massa?

[giacomo82]

aggiungere un pò di crea nel pre wo ma è una mia abitudine, se ti va potresti provare.
che cho usi dopo il wo?
sei in definizione o in massa?

diciamo pseudo-definizione....non c'è tanto da definire purtroppo!
post-wo: bcaa, whey+gallette, multivitaminico.

[Dark_Lord]

diciamo pseudo-definizione....non c'è tanto da definire purtroppo!
post-wo: bcaa, whey+gallette, multivitaminico.

i bcaa pre-w.o. o during-w.o. amico

[tosainu1978]

come non c'è da definire?
non demordere, il lavoro col tempo ti ripagherà.
aggiungi allora un pò di crea, io ti consiglierei un bel volumizzatore tipo il FIERCE della SAN, provalo, poi mi dici se senti qualcosina......

[Frankie78]

Come da titolo:
come la vedete?

GG WO:
Colazione: 1cpr termogenico, 1gr alc, 1cpr supradyn, 500mg vit.C
Pranzo: 3cpr CLA, 300mg magnesio
Pre-wo: 2cpr termogenico, 2gr alc, 5gr arginina
Post-wo: whey+cho, bcaa, 1cpr supradyn
Cena: 3cpr CLA, 500mg vit.C
Pre-nanna: 2cpr zma, 3gr arginina

GG REST:
ovviamente tolgo pre e post-wo
3gr arginina a colazione
1cpr termogenico a pranzo

io farei così:
supradyn solo una cpr ad dì
ALC 1g precolazione/prewo/postwo(prepranzo a riposo)/precena
Bcaa pre+postwo
arginina prewo

[arkon86]

poca roba insomma

[giacomo82]

non la vedo poi un'integrazione così esagerata......