glutammina e creatina pre work out - scioglierle dove?

[iron-mead]

come detto sopra la sciolgo in acqua tiepida e ci aggiungo succhi freddi. Va benissimo cosi. oggi non so se era effetto placebo ma gia mi sentivo meglio dei soliti dopo "lunedi's workout"

Solo questione psicologica

[Raiden19]

guarda io sto prendendo la glutabolic e come sapore e orribile una schifezza unica come sapore ma ottima efficacia e per coprire il suo sapore la metto insieme alle proteine cosi butto tutto giu senza quel orribile sapore...
spero ti possa essere utile quest info..

[bleedeyes]

Solo questione psicologica

mah.. non siamo tutti polli eh

[Mr.SHox]

guarda io sto prendendo la glutabolic e come sapore e orribile una schifezza unica come sapore ma ottima efficacia e per coprire il suo sapore la metto insieme alle proteine cosi butto tutto giu senza quel orribile sapore...
spero ti possa essere utile quest info..

"ciai" preso inpieno con la marca, cartonato puro, ma informandomi ho scelto questa per via della formulazione peptidica e con altri fattori che sulla carta parrebbero aiutare una maggiore assimilazione rispetto alle L-gluta.
Non volevo fare pubblicità al prodotto ma mi fa piacere che ne sto usando uno che a tuo dire porta dei risultati.

[M_S]

allora 5gr post allenamento insieme alle pro e 5gr prima di dormire con acqua(io lo prendo con latte e caffè)
il tutto potrebbe essere moltiplicato X 2,se non vai soggetto a cagarelle improvvise,ma visto che stiamo parlando di glutabolic secondo me 5gr vanno bene.

[Raiden19]

"ciai" preso inpieno con la marca, cartonato puro, ma informandomi ho scelto questa per via della formulazione peptidica e con altri fattori che sulla carta parrebbero aiutare una maggiore assimilazione rispetto alle L-gluta.
Non volevo fare pubblicità al prodotto ma mi fa piacere che ne sto usando uno che a tuo dire porta dei risultati.

si infatti su carta e migliore la glutabolic della semplice gluta pero ti dico che la prox volta voglio provare la nag della san sembra anch essa ottima....quanti gr assumi??
grazie...

[Raiden19]

"ciai" preso inpieno con la marca, cartonato puro, ma informandomi ho scelto questa per via della formulazione peptidica e con altri fattori che sulla carta parrebbero aiutare una maggiore assimilazione rispetto alle L-gluta.
Non volevo fare pubblicità al prodotto ma mi fa piacere che ne sto usando uno che a tuo dire porta dei risultati.

si infatti su carta e migliore la glutabolic della semplice gluta pero ti dico che la prox volta voglio provare la nag della san sembra anch essa ottima....
io di glutabolic assumo 10gr post wo nei gg di allenamento e 10 pre nanna nei gg di non allenamento..con dosi minori non sento l effetto(su di me logicamente)...tu quanti gr assumi??
grazie...

[Mr.SHox]

io:
- 5 mattino stomaco vuoto
- 5 pre e 5 post workout
- 5 pre nanna

ho iniziato da pochissimo, fra 3 settimane capirò quanto è effetto placebo e quanto è effettivamento incremento di forze e volume.

se leggi gli articoli posti da frankie ti fai un completa cultura su funzioni e metodi.

[Frankie78]

io:
- 5 mattino stomaco vuoto
- 5 pre e 5 post workout
- 5 pre nanna

ho iniziato da pochissimo, fra 3 settimane capirò quanto è effetto placebo e quanto è effettivamento incremento di forze e volume.

se leggi gli articoli posti da frankie ti fai un completa cultura su funzioni e metodi.

ottimo protocollo....

[rocky 80]

io:
- 5 mattino stomaco vuoto
- 5 pre e 5 post workout
- 5 pre nanna

ho iniziato da pochissimo, fra 3 settimane capirò quanto è effetto placebo e quanto è effettivamento incremento di forze e volume.

se leggi gli articoli posti da frankie ti fai un completa cultura su funzioni e metodi.

la gluta non da incrementi di forza

[BigPaschi]

Io per adesso sto usando questa...



penso sia molto buona... isatori secondo me è un marchio di affidabilità

[Mr.SHox]

la gluta non da incrementi di forza

incremento non diretto, cio che intendevo io è che un recupero migliore e piu veloce comporta una successiva attività piu intensa.
so che non è diretta alla forza

[Manchester]

scioglila nella cristallina o nella frizzina... quelle bustine per rendere frizzanti l'acqua... contengono un fottio di acido malico

[enigmista]

Prendere 5gr di gluta metterli in bocca e bere tutto con del succo

[Frankie78]

scioglila nella cristallina o nella frizzina... quelle bustine per rendere frizzanti l'acqua... contengono un fottio di acido malico

e cosa comporta? un miglior assorbimento?