Un saluto a tutti.... avrei bisogno di alcuni consigli...

[rocky 80]

Domani dovrei iniziare il ciclo completo... chiedo a voi...

considerando che questa è la mia dieta (proteine incluse)

http://www.bodyweb.it/forums/showpost.php?p=3586659&postcount=79

quando ed in che quantità mi conviene prendere i prodotti?

parlo di glicerolo glutammina e lo skin bursting stack

per quanto riguarda lo skin so di dover prendere 5 di creatina e 5 di arginina pre wo e lo stesso immediatamente postwo ... le proteine le ho già inserite...

ma per quanto riguarda la glutammina? quanti grammi e quando va presa... ho letto qui che va presa postwo e prenanna confermate? e la quantità?

mentre il glicerolo? conto su di te Sergio... grazie a tutti comunque

lo stack da etichetta, la gluta puoi fare 5-10g post e 5-10g prenanna
il glicerolo comincia con piccoli dosaggi..diciamo un 50ml e vedi come ti trovi...un'ora prima del wo e dopo cerca di bere moltissimo

[BigPaschi]

Domani dovrei iniziare il ciclo completo... chiedo a voi...

considerando che questa è la mia dieta (proteine incluse)

http://www.bodyweb.it/forums/showpost.php?p=3586659&postcount=79

quando ed in che quantità mi conviene prendere i prodotti?

parlo di glicerolo glutammina e lo skin bursting stack

per quanto riguarda lo skin so di dover prendere 5 di creatina e 5 di arginina pre wo e lo stesso immediatamente postwo ... le proteine le ho già inserite...

ma per quanto riguarda la glutammina? quanti grammi e quando va presa... ho letto qui che va presa postwo e prenanna confermate? e la quantità?

mentre il glicerolo? conto su di te Sergio... grazie a tutti comunque

[BigPaschi]

Questa è stata una settimana intensa... molto intensa... giovedi ho fatto gli stessi esercizi e gli stessi pesi della settimana precedente ma mi sono sforzato molto di più e sono arrivato morto a casa....

non ho ancora usato lo skin... per ora sto usando soltanto le proteine

[BigPaschi]

Wow.... grazie per le parola... mi hanno dato la spinta psicologica....

sto seguendo la dieta dalla scorsa settimana (non so se l'hai letta nell'altra sezione del forum.. ecco il link http://www.bodyweb.it/forums/showpos...7&postcount=12)


per quanto riguarda i dosaggi... ho letto sulla confezione che bisogna prendere 2 di arginina e 4 di creatina o all'inverso adesso non ricordo...

ma qui sul forum tutti mi hanno consigliato 5 e 5 pre e 5 e 5 post allenamento

[Sergio]

Sergio... aspettavo inpazientemente una tua risposta...

comunque... ho già effettuato l'ordine ... e mi è arrivato oggi..

ho preso lo skin ... e le proteine cytosport Milk ...

la glutammina mi è rimasta dallo scorso ciclo quindi per questo ho pensato di introdurla... mentre il glicerolo lo dovrei prendere...

che mi dici adesso?

Ottimo anche questo

Glicerolo, bho, lo puoi provare o meno, per quello che riguarda lo SBS dai un occhiata ai dosaggi che solitamente si fanno e vedrai che gli allenamenti "SPACCHERANNO"
Allenati intensamente, dieta equilibrata ed ausilio della proteine, poi pazienza e costanza faranno il resto

[BigPaschi]

Sergio... aspettavo inpazientemente una tua risposta...

comunque... ho già effettuato l'ordine ... e mi è arrivato oggi..

ho preso lo skin ... e le proteine cytosport Milk ...

la glutammina mi è rimasta dallo scorso ciclo quindi per questo ho pensato di introdurla... mentre il glicerolo lo dovrei prendere...

che mi dici adesso?

[Sergio]

beh... guarda... l'istruttore ha un fisico che potrebbe fare le gare eheheh...

vediamo cosa mi dice riguardo ciò...

grazie dei consigli

cosa pensate di questa triade?

Skin Bursting Stack, San v12 Turbo e come proteine San Infusion?

da prendere nello stesso periodo ovviamente (per la massa)... cosa mi dite?

"Solo" Skin Bursting Stack e Proteine va benissimo, Pharmapure o San...

[BigPaschi]

grazie mille... tornerò sabato e posterò

[rocky 80]

E' arrivato il pacco... skin bursting stack (insieme alla maglia gigantesca) proteine glutammina e glicerolo

oggi inizio il tutto

buon lavoro

[BigPaschi]

E' arrivato il pacco... skin bursting stack (insieme alla maglia gigantesca) proteine glutammina e glicerolo

oggi inizio il tutto

[BigPaschi]

o.k... quindi è una cosa inutile...

prendo solo stack proteine e glutammina ....

[rocky 80]

nessuno?

lascia stare il v12 come pre wo hai già lo stack

[ma_75]

Sugli addominali... hmhmh ... il mio istruttore dice che l'addome è l'unica cosa che va stressato di continuo e che non ha bisogno di riposo... infatti nella scheda mi ha precisato di farli tutti i giorni

e quindi il body fat da dove si prende? cioè come si calcola?

Il tuo allenatore è una capra
Per il resto ha detto bene Franfalu

[BigPaschi]

nessuno?

[BigPaschi]

beh... guarda... l'istruttore ha un fisico che potrebbe fare le gare eheheh...

vediamo cosa mi dice riguardo ciò...

grazie dei consigli

cosa pensate di questa triade?

Skin Bursting Stack, San v12 Turbo e come proteine San Infusion?

da prendere nello stesso periodo ovviamente (per la massa)... cosa mi dite?