Cinsiglio proteine a rilascio graduale

[Valerio 88]

Salve a tutti sono nuovo quindi non so se questa discussione sia già stata proposta....ad ogni modo....

Faccio palestra regolarmente da più di 2 anni(prima solo di rado,in quanto ho giocato a rugby per 9 anni).
Poco tempo fa provato delle proteine.
Devo dire che mi sono trovato bene fino a che non ho cominciato ad andare in palestra in tarda serata....finivo alle 9 di sera e alla 9 e un quarto ero già a casa a mangiare.
Prendendo le proteine a fine allenamento queste mi stavano sullo stomaco e facevo quasi fatica a cenare,quindi ho smesso.

Leggevo tuttavia delle proteine della pro action a rilascio graduale da assumere prima di andare a letto (il che quindi mi andrebbe molto meglio)

Secondo voi può essere una buona soluzione?
Sono davvero efficaci questo tipo di proteine?

Grazie a tutti per la disponibilità

[WhiteTyson]

Salve a tutti sono nuovo quindi non so se questa discussione sia già stata proposta....ad ogni modo....

Faccio palestra regolarmente da più di 2 anni(prima solo di rado,in quanto ho giocato a rugby per 9 anni).
Poco tempo fa provato delle proteine.
Devo dire che mi sono trovato bene fino a che non ho cominciato ad andare in palestra in tarda serata....finivo alle 9 di sera e alla 9 e un quarto ero già a casa a mangiare.
Prendendo le proteine a fine allenamento queste mi stavano sullo stomaco e facevo quasi fatica a cenare,quindi ho smesso.

Leggevo tuttavia delle proteine della pro action a rilascio graduale da assumere prima di andare a letto (il che quindi mi andrebbe molto meglio)

Secondo voi può essere una buona soluzione?
Sono davvero efficaci questo tipo di proteine?

Grazie a tutti per la disponibilità

Beh ci credo, se ceni dopo 15minuti dalla fine del workout, le whey non servono a niente,vai a casa e ti fai una bella cena a base di carbo e proteine solide. Se ormai le hai usale per aumentare il tasso proteico a colazione o magari negli spuntini.

Le proteine a lento rilascio sono ottime per il pre-nanna

[Rik_the_Dog]

Vai di Isobolic pre-nanna!

[grandemino]

Vai di Isobolic pre-nanna!

meglio caseine pure

[Fakez]

Optimum Nutrition Casein (solo caseine), Nutrabolics Isobolic (mix pro lente + veloci), BSN Syntha-6, SAN Infusion (questi due hanno più carbo). Sono leggermente diversi come prodotti vedi quello che fa più al caso tuo, comunque tutti di ottima qualità.

[Valerio 88]

grazie a tutti....
quindi dite che dovrei provare?

grazie,chiederò consiglio al tipo del negozio su quale prendere

[DNP]

Aggiungiamo anche le Evopro della Cytosport.....

[Valerio 88]

Optimum Nutrition Casein (solo caseine), Nutrabolics Isobolic (mix pro lente + veloci), BSN Syntha-6, SAN Infusion (questi due hanno più carbo). Sono leggermente diversi come prodotti vedi quello che fa più al caso tuo, comunque tutti di ottima qualità.

grazie del consiglio ,ma con cosa intendi con "quello che fa a caso tuo"?
in cosa differiscono i vari prodotti?
Sono per caso alcuni indicati per la massa e altri per la definizione? O_O

[criss]

sintha 6

[criss]

o reflex 4

[Frankie78]

Caseine micellari...

[rena82]

sintha 6

[rena82]

Caseine micellari...

andiamo sul tecnico eh!

[Frankie78]

andiamo sul tecnico eh!

eh eh...

[rena82]

eh eh...