integratori...sn veramente indispensabili?

[shernon]

ve lo chiedo perchè sn veramente tentato di provare a usare qualche proteina in polvere/amminoacido/creatina/carnitina
il fatto è che se li compro mio padre sicuro che me li butta via
io per ora, a fine allenamento arrivo a sfondare i 37cm di braccio....per andare oltre servono per forza gli integratori?
voi ne fate uso? quando avete iniziato?

addirittura SFONDI i 37 di braccio?che bestia..cmq ti consiglio prima di imparare a mangiare e dopo FORSE di assumere integratori, xchè gli integratori nn sono fondamentali

[brutale]

ok ho capito
cmq sn fatto così
18 anni
180cm
80kg
frequenza allenamento 3 x week da 5 anni



quindi per iniziare mi faccio una dieta e attacco con le pro..va bene

[MadBebe]

ve lo chiedo perchè sn veramente tentato di provare a usare qualche proteina in polvere/amminoacido/creatina/carnitina
il fatto è che se li compro mio padre sicuro che me li butta via
io per ora, a fine allenamento arrivo a sfondare i 37cm di braccio....per andare oltre servono per forza gli integratori?
voi ne fate uso? quando avete iniziato?

Sarà per la mia costituzione, o per un fattore mentale, ma nn posso fare assolutamente a meno del post WO, prodotti tipo l'anabolic window della nutrabolics, BCAA e omega3; se sto un mese senza usarli, nn riesco ad allenarmi come vorrei, vado propio giù come forma fisica, mi aiutano veramente.

[MadBebe]

ok ho capito
cmq sn fatto così
18 anni
180cm
80kg
frequenza allenamento 3 x week da 5 anni



quindi per iniziare mi faccio una dieta e attacco con le pro..va bene

cmq 18 anni, aiutano molto grazie al rilascio ormonale. Prima fai la dieta, poi vedi se integrare con le pro

[DORIAN]

dieta-allenamento-testa-integrazione
70%-20%-5%-5%......
amico mio se giovane...vedrai ce cambiamenti farai nei prossimi anni...concentrati sulla dieta ed allenati bene...

[CaptainCharisma]

quoto in pieno il saggio dorian.
che percentuale di massa magra hai poi?
e cmq dopo 5 anni di allenamento...non dovresti aver bisogno di integratori x migliorare...nel senso..dopo 5 anni dovresti già esser ad un buon livello..e se ci saresti arrivato senza integratori non vedo xk cominciare così tardi

[mmaattyy]

dieta-allenamento-testa-integrazione
70%-20%-5%-5%......
amico mio se giovane...vedrai ce cambiamenti farai nei prossimi anni...concentrati sulla dieta ed allenati bene...

Parole sante anche se alzerei di un bel po la percentuale dell'allenamento,,, diciamo un 55 allenanento e un 40 la dieta

[brutale]

nn ho idea di quale sia la mia bf..però nn sn appannato
5 anni sn tanti lo so....però i miei sn dei tempi molto lunghi e i risultati sn indirettamente proporzionali allo sbattimento che ci metto
cmq nn mi lamento

[alexguzz]

quoto in pieno il saggio dorian.
che percentuale di massa magra hai poi?
e cmq dopo 5 anni di allenamento...non dovresti aver bisogno di integratori x migliorare...nel senso..dopo 5 anni dovresti già esser ad un buon livello..e se ci saresti arrivato senza integratori non vedo xk cominciare così tardi

che c'entra! E chi te lo dice che magari se fa un'ottima integrazione non migliora ancora di più? Non si possono fare a priori queste affermazioni!

[CaptainCharisma]

lo dicevo nel senso che dopo 5 anni, con a suo dire buoni risultati, non vedo necessaria un'integrazione...nel senso che se ha avuto buoni risultati ora può migliorare dieta ed allenamento in primis... capisci?

[alexguzz]

lo dicevo nel senso che dopo 5 anni, con a suo dire buoni risultati, non vedo necessaria un'integrazione...nel senso che se ha avuto buoni risultati ora può migliorare dieta ed allenamento in primis... capisci?

no, non sono daccordo. Dico che se dopo 5 anni ha raggiunto il suo massimo l'unica cosa è provare a usare integratori. Il brutto è quando arrivi al limite con gli integratori .........a quel punto o varchi il fosso o ti adegui. Io, pur vendendoli, sono il primo a sconsigliarli ai novizi ma dopo 5 anni.........

[shernon]

infatti forse fare prima un po di anni senza integratori x vedere fino a dove si riesce ad arrivare, dopo aver raggiunto "un limite" inizierei con gli integratori a manetta..

[alexguzz]

infatti forse fare prima un po di anni senza integratori x vedere fino a dove si riesce ad arrivare, dopo aver raggiunto "un limite" inizierei con gli integratori a manetta..

giusto.

[brutale]

uff..se dite così mi tentate

[alexguzz]

uff..se dite così mi tentate

non è eroina