ciao,volevo ZMA sapere cos'è e se è utile x l'allenamento?
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Guarda,posso dirti che per me e' stato ed e' molto utile,ho prblemi a rilassarmi e dormire durante la notte,e qst ovviamente e' deleterio per il recupero muscolare,cn lo zma il problema ora e' svegliarsi
,di sicuro cio' giova al fisico.Dopo la gluta e' cio' che nn mankera' mai.Poi,ci saranno anke altri effetti,come lo stimolo di ormoni o altro,che se aspetti qlk esperti puo' kiarirti meglio
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ma leggevo che NON deve essere preso insieme al calcio..perchè quest'ultimo minerale non fa assorbire i minerali dello zma,vero?E poi può insieme ad esso aggiungere la creatina?Last edited by Contepes; 21-12-2007, 13:11:37.Commenta
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siOriginariamente Scritto da Contepes Visualizza Messaggio
si
a proposito a qualcuno a mai dato problemi di stomaco? o meglio effetti lassativi..?http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
sigpic
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "Commenta
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ma che state dicendo lo zma va preso assolutamento lontano da fonti di calcio in quanto quest'ultimo limita molto l'assorbimento dello zinco....
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dai che sei pignolo si è dimenticato il NON ma si capiva lo stessoOriginariamente Scritto da Pancapiana Visualizza Messaggioma che state dicendo lo zma va preso assolutamento lontano da fonti di calcio in quanto quest'ultimo limita molto l'assorbimento dello zinco....
http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
sigpic
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "Commenta
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Originariamente Scritto da rocky 80 Visualizza Messaggiodai che sei pignolo si è dimenticato il NON ma si capiva lo stesso
hai ragione scusa non avevo letto bene l'ultima parte..... scusatemi ancora....Commenta
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Originariamente Scritto da Mr. AndersonCommenta
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bene....ma non mi resta nulla...forse sto mangiando troppe proOriginariamente Scritto da bloodz Visualizza Messaggio
non e` quello rocky!! ascolta a zio blood
http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
sigpic
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "Commenta
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grazie per le risposte..quindi si può prendere zma e creatina ma quando e quanto?Commenta
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zma prenanna dosaggio standard...quello che c'è scritto in etichettaOriginariamente Scritto da Contepes Visualizza Messaggio
crea in presenza di carbo..colazione,pranzo,spuntino post wohttp://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
sigpic
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "Commenta
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Originariamente Scritto da rocky 80 Visualizza Messaggio
zma tipo 450mg mag e 20/30mg zinco se non erroOriginariamente Scritto da Mr. AndersonCommenta
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ma quale comprare? c'è
zma 90cps
zma hp 90cps
zma 90cps integratore
qual'è la differenza di questi? apparte i prezziCommenta
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calcio....
quindi 20m dopo piglio le caseine... cazzata ?!??!?!Commenta
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si in pratica si...niente calcio per circa 2-3 ore...Originariamente Scritto da nIK0 Visualizza Messaggiohttp://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
sigpic
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "Commenta
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