meglio whey o BCAA?

[bloodz]

ma un pool non può considerarsi sostituto di whey e amino ?

il pool oltre a sostituire EGREGIAMENTE una proteina...sarebbe la scelta migliore...se non costasse così tanto
presenta di tutti gli amminoacidi che ha una proteina normale, in piu sono già scissi in amminoacidi e peptidi...quindi di facilissima assimilazione senza coinvolgere l'apparato digerente...il top

[nIK0]

nah, non è affatto vero...anzi i BCAA secondo me sono un ottimo inizio di integrazione per chi si trova all'inizio e non vuole spendere un patrimonio (anche perchè è buttato nei primi anni di palestra)

si si, whey e bcaa il classico inizio imho.

[agguanta]

si si, whey e bcaa il classico inizio imho.

Secondo me se si parla di INIZIO meglio solo whey

[Remo]

dipende cosa ricerchi .. cmq le proteine sempre .. i bcaa li utilizzerei per definizione prima-durante-dopo allenamento,noterai che senti i tuoi muscoli sempre in tensione .. però a me non facevano prendere peso .. quindi ho smesso di prenderli.. e cmq sia se prendi le proteine li ci sono già .. dopo vedi tu ! byez

[CRI PV]

dipende anche da quanto tempo passa dall allenamento al pasto successivo, escludendo l'integrazione, visto che i bcaa li assimili poco più velocemente

[cesko]

dipende da quando ti alleni,se a fine allenamento fai subito un pasto solido io preferisco prendere bcaa perche piu veloci.cmq li preferirei sempre a fine allenamento pero in dosi precise nn troppi e nn troppo pochi ,e magari per il resto della giornata way