Ciao ragazzi, potete dirmi se diluendo le whey e la crea, in acqua o latte caldo, perdono la loro efficienza? E se una fase di mantenimento di 5 gr al giorno di crea vanno bene? 
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no non perdono l'efficenza, anzi migliori la solubilitàOriginariamente Scritto da Spartan79 Visualizza MessaggioCiao ragazzi, potete dirmi se diluendo le whey e la crea, in acqua o latte caldo, perdono la loro efficienza? E se una fase di mantenimento di 5 gr al giorno di crea vanno bene?
Originariamente Scritto da Mr. Anderson -
bloodz.. scusami se ti contraddico ma le proteine si denaturano con acqua o latte caldo...Originariamente Scritto da bloodz Visualizza Messaggio
"Un vincente dice: "Deve esserci anche qualche modo migliore per fare questa cosa". Un perdente dice: "perchè cambiare? Si è sempre fatto così".
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bisognerebbe sentire Master, lui ne celeberrimo bibiuallace specifica acqua calda...Originariamente Scritto da rena82 Visualizza Messaggiobloodz.. scusami se ti contraddico ma le proteine si denaturano con acqua o latte caldo...Originariamente Scritto da pumbaaLa donna è come la bistecca: quando sanguina bisogna girarla
(cit.)Commenta
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ho sempre creduto che non succedesse niente... Anzi ho sempre privilegiato l'uso del latte caldo per la solubilità, come per l'appunto è già stato detto...
Vediamo se salta fuori qualche link di siti attendibili
Originariamente Scritto da TheSandman
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uhmm non l'avevo mai sentito prima...al massimo eccessivamente caldi facevano da purghetta...ma che si denaturavano no...poi beh..dipende che si intende per "caldo" suppongo...Originariamente Scritto da rena82 Visualizza Messaggiobloodz.. scusami se ti contraddico ma le proteine si denaturano con acqua o latte caldo...
Originariamente Scritto da Mr. AndersonCommenta
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le whey con liquido a temperatura ambiente
la crea, se mono allora in acqua tiepida, tamponata con brio e bicarbNon nobis domine non nobis sed nomini tuo da gloriam
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se è in forma evoluta la crea, tipo cee o ceo allora non necessita né di acqua tiepida né di errese tamponataNon nobis domine non nobis sed nomini tuo da gloriam
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Ok ragazzi, grazie a tutti. Ho però delle lacune su come prendere la crea, in quanto di pareri ne ho letti a decine e tutti diversi; io la sto prendendo così: ho fatto il carico di 20 gr al giorno per 5 giorni, e sto mantenendo con 5 gr al giorno. Che dite? Può andare?
Un'altra cosa: la mia crea è della Pro-sana, c'è qualcuno che ne ha sentito parlare e che può dirmi se è valida?
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Si,vanno bene 5 gr al giorno,prendili pw;Pro-sana mai sentita,accertati che sia creapure-degussa;nel dubbio, una volta terminata la confezione,rivolgiti ad altri marchi,tipo EAS,Met-rx,ecc..Originariamente Scritto da Spartan79 Visualizza MessaggioOk ragazzi, grazie a tutti. Ho però delle lacune su come prendere la crea, in quanto di pareri ne ho letti a decine e tutti diversi; io la sto prendendo così: ho fatto il carico di 20 gr al giorno per 5 giorni, e sto mantenendo con 5 gr al giorno. Che dite? Può andare?
Un'altra cosa: la mia crea è della Pro-sana, c'è qualcuno che ne ha sentito parlare e che può dirmi se è valida?Last edited by MAX72; 15-11-2007, 10:45:13.sigpicCommenta
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che forma di crea è? mono, cee, ceo ...Originariamente Scritto da Spartan79 Visualizza MessaggioOk ragazzi, grazie a tutti. Ho però delle lacune su come prendere la crea, in quanto di pareri ne ho letti a decine e tutti diversi; io la sto prendendo così: ho fatto il carico di 20 gr al giorno per 5 giorni, e sto mantenendo con 5 gr al giorno. Che dite? Può andare?
Un'altra cosa: la mia crea è della Pro-sana, c'è qualcuno che ne ha sentito parlare e che può dirmi se è valida?Non nobis domine non nobis sed nomini tuo da gloriam
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finalmente un cristo che chiede che tipo di creatina sia prima di consigliare dosi!!!Originariamente Scritto da Templare Visualizza Messaggio"Un vincente dice: "Deve esserci anche qualche modo migliore per fare questa cosa". Un perdente dice: "perchè cambiare? Si è sempre fatto così".Commenta
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di sicuro dipende che intendono per caldo, ma cacchio c'era un articolo da qlc parte che lo diceva ma sto uscendo pazzo..Originariamente Scritto da bloodz Visualizza Messaggiouhmm non l'avevo mai sentito prima...al massimo eccessivamente caldi facevano da purghetta...ma che si denaturavano no...poi beh..dipende che si intende per "caldo" suppongo...
nono lo trovo!!comunque anche il ragazzo che mi segue mi raccomanda sempre bevande a temperatura ambiente!
"Un vincente dice: "Deve esserci anche qualche modo migliore per fare questa cosa". Un perdente dice: "perchè cambiare? Si è sempre fatto così".Commenta
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La crea che prendo è monoidrata, e nella confezione c'è scritto creapure e anche degussa. Per le whey ho risolto, prima le diluivo nel latte che era stato nel frigo, ora invece a temperatura ambiente si diluiscono benissimo. Per ora ne prendo 15 gr prima dell'allenamento e 15 gr dopo, perchè ho sentito che alcuni ne prendono 30 gr prima e alcuni dopo, così ho bilanciato. Ma può andare? Scusate le domande, ma ho cominciato ad andare in palestra solo 45 giorni fa, e chiedere a chi ormai è navigato mi sembrava la cosa migliore. Cmq grazie a tutti
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si..per una migliore solubilità ci stiamo pure...ma sono curioso di sapere il perchè si denaturano...io sapevo che con la cottura al massimo perdevano un pò...da acqua calda a cottura ce ne passa...Originariamente Scritto da rena82 Visualizza Messaggiodi sicuro dipende che intendono per caldo, ma cacchio c'era un articolo da qlc parte che lo diceva ma sto uscendo pazzo..nono lo trovo!!comunque anche il ragazzo che mi segue mi raccomanda sempre bevande a temperatura ambiente!Originariamente Scritto da Mr. AndersonCommenta
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