creatina monoidrato+destrosio

[Bam]

sto usando creatina assieme al destrosio x farla assorbire meglio,sapete dirmi se è cmq meglio assumerla nei pasti?o basta il destrosio?

[Bam]

la prendo 3 volte al giorno all'incirca 5g di creatina con 30g di destro

[Mr. Anderson]

solo postwo col destrosio...

la mattina a stomaco vuoto, e prima dei pasti, o anche dopo

[IL PROFETA]

secondo me...sbagli a prendere la creatina monoidrato...perchè causa ridenzione idrica e + di un mese non ne puoi assumere...io ti consiglio la etil-ester..ne devi assumere meno grammi .... perche' si assimila prima non crea ridenzione e la puoi prendere quendo vuoi senza fare scarico e carico.....

[Mr. Anderson]

a mio parere è solo un fatto di assorbimento, sul fatto della ritenzione credo che nn cambi nulla

[Bam]

lo so ma nn mi importa ke posso prenderla x un mese,anzi la prendero x circa 25 giorni poi faccio scarico e inizio cn ceo+ae2 paura quindi...

[bloodz]

sto usando creatina assieme al destrosio x farla assorbire meglio,sapete dirmi se è cmq meglio assumerla nei pasti?o basta il destrosio?

ma sai a che serve il destrosio??
perchè fai questa domanda??

[Rubber]

20gr di destrosio non bastano per veicolare 5 gr di creatina?

[Templare]

sto usando creatina assieme al destrosio x farla assorbire meglio,sapete dirmi se è cmq meglio assumerla nei pasti?o basta il destrosio?

se parli di mono allora fai una cosa, assumila in acqua con un pizzico di bicarbonato

[Mr. Anderson]

se parli di mono allora fai una cosa, assumila in acqua con un pizzico di bicarbonato

a sto punto meglio il brioschi

[Bam]

ma sai a che serve il destrosio??
perchè fai questa domanda??

il destrosio lo uso x far veicolare meglio la creatina nel muscolo...

[Bam]

se parli di mono allora fai una cosa, assumila in acqua con un pizzico di bicarbonato

interessante

[Bam]

20gr di destrosio non bastano per veicolare 5 gr di creatina?

dici?xke nn sarebbe una brutta notizia...io mi sono basato sul fatto ke nel celltech 10g di creatina vengono veicolati da 70 g di destrosio.allora ho fatto la metà,quindi 5 e 35(arrotondato a 30)...

[Rubber]

dici?xke nn sarebbe una brutta notizia...io mi sono basato sul fatto ke nel celltech 10g di creatina vengono veicolati da 70 g di destrosio.allora ho fatto la metà,quindi 5 e 35(arrotondato a 30)...

a dire la verità io avevo controllato parecchio tempo fa,in giro per il web e ho trovato sempre 30gr di destrosio per 5 gr di creatina...
anche su certi prodotti di creatine già veiocolate mettono 30 per 5....
però non mi spiego il perchè...
la prendi col brioschi?

[CRAZYMIKE83]

i migliori momenti di assorbimento sono la mattina e il post work.... direi piu il brioschi la mattina e il destrosio dopo(vedi il mio crazybeverone nei post ihih). a breve vi daro un altro trucchetto, ne voglio essere prima certo pero...;-)