ciao a tutti... presto inizierò con il prendere le whey della eas precision protein 918g ogni mattina 30g più 3g di creatina monoidrato sempre della eas 500 g. pre work 4 simply bcaa più 3g. di creatina monoidrato. post work altri 4 bcaa più shake di 30g. di whey più 3g. di creatina monoidrato. ricordo che ho 22 anni che sono alto 1.78 e peso 71kg. può andare bene? per di più ho un problema con gli orari lavorativi. faccio i tre turni quindi spesso mi capita di dover fare la notte e lavorare dalle 22 alle 6. le whey più creatina quando mi conviene prenderla a questo punto? alle 6 quando arrivo a casa prima di andare a dormire o appena mi alzo verso le 14 prima di fare pranzo?
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La cosa migliiore sarebbe portarti uno schaker con le proteine alle quali aggiungi l'acqua e le bevi, altrimenti prendile alla sera prima di andare a letto.
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grazie mille.Commenta
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un'ultima domanda? vanno bene come prodotti quelli elencati? o meglio andare su altre marche?Commenta
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La marca è tra quelle ottime.
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cambia niente se le pro le mescoli con acqua e le bevi tipo 10 ore dopo?Originariamente Scritto da _vale_"Abs on a skinny guy is like a fat bitch with big tits- it doesn't count."Originariamente Scritto da L'EQUINOCommenta
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da cosa ho letto nei vari topic è meglio preparle sul momento per non farle perdere di efficacia. aspetta comunque una risp dagli espertiCommenta
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Lo sconsiglierei. Meglio prepararle al momento di berle.Originariamente Scritto da ripper Visualizza MessaggioCommenta
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