Oh, ho i Gainer e i bcaa !

[Excalibur]

Salve, ho comprato il gainer della muscletech e i bcaa della eas, ma non so quando utilizzarli, se prima o dopo il workout??? aiutatemi, grazie...

[Excalibur]

Rispondete Grazie!!!

ho i gainer e i bcaa, ma non so quando vanno presi, se prima o dopo il workout, aiutatemi GRAZIE!!!

[Deadlift]

ho i gainer e i bcaa, ma non so quando vanno presi, se prima o dopo il workout, aiutatemi GRAZIE!!!

i bcaa vanno presi 1 gr ogni 10 kg di peso corporeo in genere..qndi dipende da qnt pesi..puoi dividere le dosi meta prima e meta dopo ma dipende cm'e il tuo allenamento..io ora x esempio lavoro molto sull intensita e prima dell allenamento bevo un frullato proteico qnd prima dell wo nn ne prendo e li risparmio x dp

il gainer lo dovresti usare cm sostituto di un pasto..ma secondo me e meglio mangiare i cibi solidi qnd se ne ha la possibilità..poi nn so ke gainer hai

[Excalibur]

ho i gainer della muscletech e i bcaa della eas

[Deadlift]

ottime marke vedi tu cmq te lo detto potresti fare meta bcaa prima e meta subito dp e il gainer al posto di un pasto..ma il mio consigilio rimane di prenderlo se nn riesci a fare un pasto solido completo

[arkon86]

gainer nel post wo...bcaa devi prenderne 1gr ogni 10kg di peso corporeo e suddividerli metà pre wo e metà post wo

[Deadlift]

gainer nel post wo...bcaa devi prenderne 1gr ogni 10kg di peso corporeo e suddividerli metà pre wo e metà post wo

dipende ke tipo di gainer è..molti hanno carbo a basso ig ma ke nn so tanto utili dpo il wo