Ciao a tutti,volevo sapere se secondo voi è meglio assumere un integratore pre wo o comunque mangiare carbo oppure no....io ora mangio un'ora prima carne montana o tonno + parmigiano. ciao grazie
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sparati un caffè amaro...se sei in massa poi e un altro discorso..
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nn mi piace per niete come prewoCommenta
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SUPER CHARGE in acqua calda venti minuti prima...lo spuntino lo faccio due ore prima del wo ma con 70 di bresaola e due fette di pane ai cinque cereali di soia..."Un vincente dice: "Deve esserci anche qualche modo migliore per fare questa cosa". Un perdente dice: "perchè cambiare? Si è sempre fatto così".
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1h prima ti mangi il parmigiano?pensi di digerirli i grassi?Originariamente Scritto da F.Z. Visualizza MessaggioOriginariamente Scritto da PastificioMosciarell_____
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sono così: sopra ok, sotto no, seppure si vedano anche le vene.
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Originariamente Scritto da F.Z. Visualizza Messaggio
....tutti co sto reggiano 1h pre w.o.....ma come fate ad allenarvi co il cibo sullo stomaco?....niente fat pre w.o. e se lo fai solido almeno 2 ore pre w.o.
"è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate)Commenta
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lo spuntino(carne o tonno) e parmigiano in un ora mi accorgo che lo digerisco...cmq il parmigiano è un pezzetto da 20-30g al massimo...è piccolissimo.
Quindi dite di aggiungere gluta e arginina?...cmq sono in massaCommenta
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