La mia attuale integrazione

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  • c_cccccc
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    #1

    La mia attuale integrazione

    giorni wo

    appena sveglio:
    2-3g di L-arginina alfa chetoglutarato

    metà mattinata:
    multivitaminico

    pre-wo
    20ml di glicerolo
    4g di L-arginina alfa chetoglutarato
    4cps creakic
    30g whey
    5g bcaa
    10g gluta

    wo
    5g bcaa

    post wo
    2cps creakic
    5g bcaa
    40g whey
    30g vitargo
    10g gluta

    pre nanna
    2g L-arginina alfa chetoglutarato
    10g gluta

    giorni nn wo


    appena sveglio:
    2-3g di L-arginina alfa chetoglutarato

    metà mattinata:
    multivitaminico

    pomeriggio
    2cps creakic

    pre nanna
    2g L-arginina alfa chetoglutarato
    10g gluta

    +O3 e vit c ma nn so come(dosaggio e momenti) prenderli..

    come vi sembra??
    Last edited by c_cccccc; 24-07-2007, 21:57:02.

    Tag: Nessuno
  • c_cccccc
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    #2
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    • simonLA
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      #3
      Originariamente Scritto da c_cccccc Visualizza Messaggio
      giorni wo

      appena sveglio:
      2-3g di L-arginina alfa chetoglutarato

      metà mattinata:
      multivitaminico

      pre-wo
      20ml di glicerolo
      4g di L-arginina alfa chetoglutarato
      4cps creakic
      30g whey
      5g bcaa
      10g gluta

      wo
      5g bcaa

      post wo
      2cps creakic
      5g bcaa
      40g whey
      30g vitargo
      10g gluta

      pre nanna
      2g L-arginina alfa chetoglutarato
      10g gluta

      giorni nn wo


      appena sveglio:
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      metà mattinata:
      multivitaminico

      pomeriggio
      2cps creakic

      pre nanna
      2g L-arginina alfa chetoglutarato
      10g gluta

      come vi sembra??
      consigli??
      completa..

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      • c_cccccc
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        #4
        thanks

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        • c_cccccc
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          #5
          esperti di BW, nessuno si pronuncia??

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          • bigronnie
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            #6
            Originariamente Scritto da c_cccccc Visualizza Messaggio
            giorni wo

            appena sveglio:
            2-3g di L-arginina alfa chetoglutarato toglila, inutile in questo momento, spostala al pre-nanna al limite

            metà mattinata:
            multivitaminico a colazione

            pre-wo
            20ml di glicerolo
            4g di L-arginina alfa chetoglutarato
            4cps creakic
            30g whey
            5g bcaa 10g
            10g gluta

            wo
            5g bcaa inutili imho per un attività anaerobica e di breve durata

            post wo
            2cps creakic
            5g bcaa 10g
            40g whey
            30g vitargo
            10g gluta

            pre nanna
            2g L-arginina alfa chetoglutarato
            10g gluta

            giorni nn wo


            appena sveglio:
            2-3g di L-arginina alfa chetoglutarato

            metà mattinata:
            multivitaminico

            pomeriggio
            2cps creakic

            pre nanna
            2g L-arginina alfa chetoglutarato
            10g gluta

            come vi sembra??
            consigli??
            ho fatto qualche correzzione, mancano tuttavia prodotti molto importanti come la Vit C e gli O3.
            "Perchè non sono a letto come tutti quanti,nascosto al mondo? Perchè faccio questo,vivo col costante dolore sacrificio. Perchè? Perchè io posso. Perchè il dolore mi dice che sono sveglio, mi ricorda che sono vivo."

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            • c_cccccc
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              #7
              la vitamina c la cho comprata 2gg fà in compresse, ma nn so in ke momento inserirla...
              gli O3 vanno quando e quantità??

              e xk l'argi è inutile a colazione??

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              • c_cccccc
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                #8
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