assunzione aminoacidi

[alfredojet85]

ciao a tutti, assumo aminoacidi 3 cps prima e 3 cps dopo l'allenamento, pensate che vadano bene???

[tylerdurden84]

se pesi 150 chili no..se ne pesi 60 anche si..dipende dal tuo peso..la proporzione e di 1 grammo ogni 10 chili di peso corporeo

[alfredojet85]

peso 70.
ma... va bene il rapporto tre prima e tre dopo???

[tylerdurden84]

peso 70.
ma... va bene il rapporto tre prima e tre dopo???

fai 3 prima e 4 dopo

o 4 prima e 4 dopo

[Sly83]

ma anche 5-6 prima e dopo

personalmente ritengo i BCAA validi, validissimi.
ma a dosaggi doppi o tripli rispetto a quelli indicati.

[tylerdurden84]

ma anche 5-6 prima e dopo

personalmente ritengo i BCAA validi, validissimi.
ma a dosaggi doppi o tripli rispetto a quelli indicati.

mmm..adesso che ho gli isatori proverò questo protocollo 5 pre e 5 post

[Sly83]

mmm..adesso che ho gli isatori proverò questo protocollo 5 pre e 5 post

io farò 10 solo pre, post pool

[alfredojet85]

io uso gli eas.... kyowa!
vanno bene come dosaggio?

[tylerdurden84]

io uso gli eas.... kyowa!
vanno bene come dosaggio?

ottimi bcaa...fai 4 prima e 4 dopo

[tylerdurden84]

tra parentesi io vengo da un dosaggio particolare ( 7 pre e 7 post)... e peso intorno ai 70 chili

[dago85]

ma i bcaa possono essere presi insieme ad una fonte di carbo? a volte io mangio 1 mela pre-wo..i bcaa li prendo dopo oppure va bene se appena finito di mangiare la mela li prendo subito??