Originariamente Scritto da Mr. Anderson
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acqua 
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http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
sigpic
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! " -
Dorian80, c' è un integratore che contiene potassio magnesio e vit C o le prenderesti separate?Originalmente inviato da MrDiablito
- sei su un forum di BB non per "da dove vieni"...ma per "dove vuoi andare"!
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Grazie Dorian
Una busta di Polase nel beverone ce la vedi bene quindi..(c' è anche la versione NO CARB del Polase se non erro..)Originalmente inviato da MrDiablito
- sei su un forum di BB non per "da dove vieni"...ma per "dove vuoi andare"!
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meglio le cps per una questione di non miscielare gusti strani...cmq va benone la versione ovvimente senza zuccheri-Commenta
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dorian tu che ce l'hai sott'occhio, cosa c'è nelle compresse di polase come eccipienti etc?
nelle bustine c'è anche sodio e saccarosio (non ricordo di una versione no carb..)..per cui passerò alle cps se sono prive di tutto ciò..
Originariamente Scritto da Giampo93Commenta
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non le ho qui *****...non sono a casa mia...Originariamente Scritto da Sly83 Visualizza Messaggio
oggi pome ti mado la composizione cmq zero saccarosio e sodio credo....appena vado a prendermi riso e altre vivande per la ricaricuzza leggo todo e ti riuppo qui.
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grazie mille brozzz, cmq come accennavo passerò alle cps.
2cps hanno gli stessi quantitativi di una bustina ma senza altri fronzoli....
Originariamente Scritto da Giampo93Commenta
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Originariamente Scritto da Sly83 Visualizza Messaggiograzie mille brozzz, cmq come accennavo passerò alle cps.
2cps hanno gli stessi quantitativi di una bustina ma senza altri fronzoli....
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maltodestrine 1 gr per kg o al max mezzo grammo per kg
5 gr di crea
2 gr di taurina
5 gr di arginina
5 o 10 gr di glutamina
200 mg di r-ala
bcaa (devi fare 1 gr per ogni 10 kg di peso ... ma ne devi prendere meta es.. 100 kg 5 gr di bcaa)
... whey 30 min - 45 min dopo il bibitone
Imperare sibi maximum imperium estCommenta
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eccolo un altro...Originariamente Scritto da greatescape Visualizza Messaggiomaltodestrine 1 gr per kg o al max mezzo grammo per kg
5 gr di crea
2 gr di taurina
5 gr di arginina
5 o 10 gr di glutamina
200 mg di r-ala
bcaa (devi fare 1 gr per ogni 10 kg di peso ... ma ne devi prendere meta es.. 100 kg 5 gr di bcaa)
... whey 30 min - 45 min dopo il bibitone
perche' dopo 30 minuti...sentiamola...mah...
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si dice che serve un picco glicemico per permettere il maggior assorbimento dei nutrienti, almeno quelli principali.. ovvero le pro.Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggioeccolo un altro... perche' dopo 30 minuti...sentiamola...mah...
Il picco lo dai coi carbo ad alto indice glicemico...
Ma se si considerano queste cose io farei:
BCAA + vitargo + vit c subito dopo l'allenamento
dopo 30 minuti pro veloci + tutto il resto
NEVER SAY DIEby maurillo
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non sn daccordo affatto...Originariamente Scritto da Snow Visualizza Messaggio ho scritto circa 6000 post al riguardo di la' fratello...il trasporto amminocidico/proteico nella cellula nel post w.o. non e' mediato dallo SPIKE insulinico... fatti un giro in sezione dieta ogni tanto
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inoltre nell'empio che fai metti un cho che non da picchi e impennate...il vitargo a i.g. basso ma alto peso molecolare.....infatti e' ottimo e non da botte insuliniche fratello...Commenta
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