[quote=Sartorio;2349788]Sono altre le cose che funzionano..... 
tipo?
tipo?
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Last edited by pacmanboy; 01-06-2007, 15:33:04. -
Originariamente Scritto da pacmanboy Visualizza Messaggio
usando solo leucina si crea un deficit degli altri due ramificati...insomma vanno presi in proporzione tra di loro per funzionare bene...
al max appunto ci sono prodotti come leukic o leucibolic...sigpicCommenta
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mah non penso..
c'è chi prende solo leucina e si trova bene..
se facessi quel ragionamento allora dovresti fare lo stesso
tra BCAA e proteine dicendo che bisogna prendere le proteine complete..
cmq esiste anche la leucina pura che costa un decimo del leukic..Last edited by pacmanboy; 01-06-2007, 00:20:21.Commenta
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Originariamente Scritto da pacmanboy Visualizza Messaggio
guarda.io questa cosa l'ho letta su un libro,non è che me la sono inventata...
i bcaa da soli vanno bene,son stra utilizzati,
il discorso diverso è usarne solo uno di questi 3!
prova a chiederti perchè non esiste nessun integratore do sola leucina,ma ci sono sempre bcaa associati...
E poi il Leukic non è solo leucina...
poi sul fatto che costi troppo ma TROPPO sono d'accordo...comunque a settembre lo provo...sigpicCommenta
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Originariamente Scritto da pacmanboy Visualizza Messaggio
conosci qualche integratore di leucina pura?sigpic...Risin' up, back on the street
Did my time, took my chances
Went the distance now I'm back on my feet
Just a man and his will to survive......
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qualsiasi ingrediente singolo si trova...pure la leucina...Commenta
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beh il leukic non è leucina pura...ma L-leucine-ketoisocaproic acid che non è proprio la stessa cosa...Originariamente Scritto da pacmanboy Visualizza Messaggiohttp://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
sigpic
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "Commenta
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e cosa sarebbe?Commenta
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una forma particolare di leucina...ovvero leucina + kicOriginariamente Scritto da TeknoBlade Visualizza Messaggio
la prima favorisce l'anabolismo muscolare la seconda ha importanti effetti anticatabolici..insieme lavorano meglio rispetto a della pura leucinahttp://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
sigpic
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "Commenta
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e chi l'ha detto? la muscletech che deve vendere il suo prodotto?Commenta
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beh la m.t. nel bene e nel male posta anche degli stracci di studi o ricerche...gli altri supposizioni basati su casisistiche alquanto opinabili...Originariamente Scritto da pacmanboy Visualizza Messaggio
ad esempio sull'efficacia della leucina pura non ho mai trovato niente di concreto...http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
sigpic
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "Commenta
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guarda...
la muscletech è risaputo che basa tutto sul marketing...
+ di qualsiasi altra ditta...
inoltre non ho voglia di discutere con uno che nel penultimo post
dice che la leucina favorisce l'anabolismo muscolare
e 5 minuti dopo dice che sulla leucina non c'è nessuno studio..Commenta
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Originariamente Scritto da pacmanboy Visualizza Messaggio
mica lo dico io...
magari avessi la possibilità di affermare ciò...
forse avrei dovuto scrivere DICONO CHE FAVORISCA...http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
sigpic
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "Commenta
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Gran parte degli studi disponibili riguardano la leucina pura.Originariamente Scritto da rocky 80 Visualizza Messaggio
Kic ed Hmb hanno pochi riscontri.
Molti anche gli studi sui BCAA in generale.
Se vuoi dare un occhiata ti metto quelli più recenti:
Leucine supplementation improves muscle protein synthesis in elderly men independently of hyperaminoacidaemia.
J Physiol. 2006 Aug 15;575(Pt 1):305-15. Epub 2006 Jun 15.
PMID: 16777941 [PubMed - indexed for MEDLINE]
Effects of leucine and phenylalanine supplementation during intermittent periods of food restriction and refeeding in adult rats.
Life Sci. 2007 Apr 24; [Epub ahead of print]
PMID: 17512018 [PubMed - as supplied by publisher]
Effects of leucine and whey protein supplementation during eight weeks of unilateral resistance training.
J Strength Cond Res. 2006 May;20(2):284-91.
PMID: 16686554 [PubMed - indexed for MEDLINE]
Effects of leucine supplementation on the body composition and protein status of rats submitted to food restriction.
Nutrition. 2006 May;22(5):520-7.
PMID: 16600817 [PubMed - indexed for MEDLINE]
Effects of dietary leucine supplementation on exercise performance.
Eur J Appl Physiol. 2006 Aug;97(6):664-72. Epub 2005 Oct 29.
PMID: 16265600 [PubMed - indexed for MEDLINE]
A leucine-supplemented diet restores the defective postprandial inhibition of proteasome-dependent proteolysis in aged rat skeletal muscle.
J Physiol. 2005 Dec 1;569(Pt 2):489-99. Epub 2005 Sep 29.
PMID: 16195315 [PubMed - indexed for MEDLINE]
Leucine supplementation has an anabolic effect on proteins in rabbit skin wound and muscle.
J Nutr. 2004 Dec;134(12):3313-8.
PMID: 15570031 [PubMed - indexed for MEDLINE]
Effects of a leucine-rich diet on body composition during nutritional recovery in rats.
Nutrition. 2004 Feb;20(2):213-7.
PMID: 14962689 [PubMed - indexed for MEDLINE]
Leucine supplementation does not enhance acute strength or running performance but affects serum amino acid concentration.
Amino Acids. 2003 Jul;25(1):85-94.
PMID: 12836063 [PubMed - indexed for MEDLINE]Originariamente Scritto da gorgoneCommenta
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e che conclusione si trae dalla maggior parte di questi studi?Originariamente Scritto da Sartorio Visualizza Messaggio
scusate ragazzi non voglio apparire presuntuoso...ho solo detto (e se mi son espresso male vi chiedo scusa) che si ci basa su presunzioni perlopiù...
niente è certo in tema di integrazione...e questo non fa eccezzione...http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
sigpic
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "Commenta
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