Prenanna

[vincent_81]

Vorrei sapere da voi qual'è il miglior integratore in termine di tipo di proteina per il prenanna.

Ad esempio:
35% concentrate
65% caseina.


Inoltre vorrei saper che differenza c'è tra la caseina miscelare e il caseinato di calcio. Quale è migliore?



Grazie

[vincent_81]

up

[Christian Troy]

io mi trovo benissimo con le mpc (pro complete del latte)

[Christian Troy]

http://digilander.libero.it/casaro/biochimica%20del%20latte/le_caseine.htm

leggiti questo per i dubbi sulla struttura della caseina

oltre a quello che dice max power in un 3d in sticky della sezione dieta

Il fattore 2 è la ragione per cui le caseine si dispongono in micelle, ossia aggregati di Proteine che si dispongono così da formare una sfera. Ecco perchè si parla di caseina micellare, in quanto rappresenta la conformazione naturale della proteina, mantenuta tale da un particolare tipo di caseina, la k-caseina. Si può quindi dire che la micella è un complesso calcio-caseinato-fosfato.
E' possibile denaturare la micella, ossia fargli perdere la sua conformazione originaria se la trattiamo con idrossido di calcio. In questo caso la micella perde la sua conformazione originaria e precipita il caseinato di calcio, l' altra forma biodisponibile delle caseine.

[vincent_81]

Grazie per la risp chri.
Quindi meglio le caseine miscellari o il caseinato di calcio per il prenanna.?

Le pro complete del latte sono caseina all 80%?

[DNP]

Grazie per la risp chri.
Quindi meglio le caseine miscellari o il caseinato di calcio per il prenanna.?

Le pro complete del latte sono caseina all 80%?

Beh meglio sicuramente le micellari, un ottimo prodotto sono le Evopro della Cytosport con caseine micellari, glutamina e colostro....

P.s. Mischiale dentro i fiocchi di latte sono una vera "bomba" proteica...!!!!

[Christian Troy]

Grazie per la risp chri.
Quindi meglio le caseine miscellari o il caseinato di calcio per il prenanna.?

Le pro complete del latte sono caseina all 80%?

si, son le sole proteine del latte 80/20, come bersi del latte pre-nanna ma senza carbi e grassi extra

[MadBebe]

fiocchi di latte e/o musclemilk.

[Aiace]

si, son le sole proteine del latte 80/20, come bersi del latte pre-nanna ma senza carbi e grassi extra

Ciao ..quale Mp utilizzi ? Intendo.. che marca esattamente ? Grazie

[vincent_81]

Beh meglio sicuramente le micellari, un ottimo prodotto sono le Evopro della Cytosport con caseine micellari, glutamina e colostro....

P.s. Mischiale dentro i fiocchi di latte sono una vera "bomba" proteica...!!!!

Tipo 100 g di fiocchi e 20 caseine?

Una volta lo facevo ed ero molto soddisfatto....
poi parlando sul forum mi hanno consigliato di nn fare papponi, ma nn ho mai capito il perchè

[Christian Troy]

Ciao ..quale Mp utilizzi ? Intendo.. che marca esattamente ? Grazie

ehm, non posso far nomi

[Metalzone]

Io nel pre-nanna mangio 200gr di fiocchi di latte!

[Aiace]

ehm, non posso far nomi

Nessun problema..grazie lo stesso . Ciao.

[vincent_81]

Io nel pre-nanna mangio 200gr di fiocchi di latte!

Tanti auguri

[Metalzone]

Grazie, ricambio