Consigli integratori x massa

Collapse
X
Collapse
 
  • Page of 2
  • Filter
  • Ora
  • Show
Clear All
new posts
Precedente 1 2 template Successiva
  • mav99
    Bodyweb Member
    • Apr 2006
    • 125
    • 2
    • 0
    • Send PM
    #1

    Consigli integratori x massa

    Salve a tutti
    premetto che sn un neofita quindi ho bisogno del vostro aiuto..

    Per mettere su massa, penso di usare questi integratori, oltre che seguire una buona alimentazione e un corretto allenamente x 3 volte a sett lun, merc, ven, durata massima 1 ora.

    - BCAA: Instone Bcaa
    Prima di ogni allenamento 1cps ogni 10kg del tuo peso, suddivise in pre e post work?

    - PROTEINE: MuscleTech NitroTech Hardcore
    Qui sorge il problema.. Quanti gr devo prendere e quando, pre o post? Sul muslcenutrition dice 9gr al giorno.. Peroò nn so bho..

    Datemi consigli ragazzi se a parer vostro i prodotti che ho scelti sn buoni e su come assumerli in modo corretto e se me ne consigliate altri da prendere abbinati alla mia scelta!
    Grazie a tutti!
    Tag: Nessuno
  • simonLA
    Bodyweb Advanced
    • Apr 2006
    • 4269
    • 312
    • 361
    • Novara
    • Send PM
    #2
    bhe io ti consiglierei di lasciare i bcaa x la definizione e integrare con creatina whey e se riesci glutammina....
    di whey quando serve ma 30g lasciali sempre x il post w.o
    creatina: ci sono molti tipi....vai sul sicuro cn qualcosa tipo krealkaline

    Commenta

    • bigronnie
      Bodyweb Member
      • Mar 2005
      • 19199
      • 851
      • 783
      • Gold'S Gym Venice Beach
      • Send PM
      #3
      Originariamente Scritto da simonLA Visualizza Messaggio
      bhe io ti consiglierei di lasciare i bcaa x la definizione e integrare con creatina whey e se riesci glutammina....
      di whey quando serve ma 30g lasciali sempre x il post w.o
      creatina: ci sono molti tipi....vai sul sicuro cn qualcosa tipo krealkaline


      Prima di affermare certe cose, leggete qualche bell'articoo, e non parlate sempre per sentito dire.
      "Perchè non sono a letto come tutti quanti,nascosto al mondo? Perchè faccio questo,vivo col costante dolore sacrificio. Perchè? Perchè io posso. Perchè il dolore mi dice che sono sveglio, mi ricorda che sono vivo."

      Commenta

      • mav99
        Bodyweb Member
        • Apr 2006
        • 125
        • 2
        • 0
        • Send PM
        #4
        quindi che faccio!?! lol

        Commenta

        • bigronnie
          Bodyweb Member
          • Mar 2005
          • 19199
          • 851
          • 783
          • Gold'S Gym Venice Beach
          • Send PM
          #5
          Posta la dieta prima.
          "Perchè non sono a letto come tutti quanti,nascosto al mondo? Perchè faccio questo,vivo col costante dolore sacrificio. Perchè? Perchè io posso. Perchè il dolore mi dice che sono sveglio, mi ricorda che sono vivo."

          Commenta

          • simonLA
            Bodyweb Advanced
            • Apr 2006
            • 4269
            • 312
            • 361
            • Novara
            • Send PM
            #6
            Originariamente Scritto da bigronnie Visualizza Messaggio


            Prima di affermare certe cose, leggete qualche bell'articoo, e non parlate sempre per sentito dire.
            no xò vedendo che è un neofita nn vedo l'utilizzo dei bcaa

            Commenta

            • alexguzz
              Bodyweb Senior
              • Sep 2006
              • 7774
              • 604
              • 1,008
              • Livorno
              • Send PM
              #7
              Io sono daccordo con Simon. Continuo ad affermare che unire bcaa e whey è cosa inutile.
              capolavoro di GABRIELE81
              Grazie,grazie,grazie. Hai sconvolto le costruzioni dogmatiche attorno al concetto di "Immondità". E' roba dell'altro mondo, specie quando ti ergi a novello maestro di vita Do Nascimento. Inoltre ti ricostruisco alcuni accadimenti: la tua miss padania si fa trapanare da messer gran cefalo "pensando a te", però evidentemente "pensando a te" (c.d. scopate alla Bam) gli vien voglia di assaggiare ancora una volta il robusto mattarello del 27enne...

              Commenta

              • DORIAN
                Wanna dance mod
                • Jan 2006
                • 35808
                • 1,446
                • 724
                • milano
                • Send PM
                #8
                la leucina ha un ruolo fondamentale per la sintesi proteica ed il recupero/anabolismo/costruzione muscolare anticatabolica post w.o direi che e' importantina...cio' nn toglie che la dieta,il sapersi allenare cm si deve venga prima di bcaa e creatina ragazzi.....
                sigpic

                Commenta

                • simonLA
                  Bodyweb Advanced
                  • Apr 2006
                  • 4269
                  • 312
                  • 361
                  • Novara
                  • Send PM
                  #9
                  Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio
                  la leucina ha un ruolo fondamentale per la sintesi proteica ed il recupero/anabolismo/costruzione muscolare anticatabolica post w.o direi che e' importantina...cio' nn toglie che la dieta,il sapersi allenare cm si deve venga prima di bcaa e creatina ragazzi.....
                  gia....quoto anzi straquoto...x un neofita basta alimentazione e allenamento.....magari...dico magari x comodità un po di whey

                  Commenta

                  • mav99
                    Bodyweb Member
                    • Apr 2006
                    • 125
                    • 2
                    • 0
                    • Send PM
                    #10
                    bhe ma certa gente come federico86 integra di brutto e risultato li ottiene, nn credo che il suo cambiamento radicale sia stato frutto solo di buon allenamento e alimentazione..

                    Commenta

                    • ma_75
                      Super Moderator
                      • Sep 2006
                      • 52669
                      • 1,388
                      • 775
                      • Send PM
                      #11
                      Gli integratori aiutano ma non sono quelli a decretare il successo o il fallimento di un bb
                      In un sistema finito, con un tempo infinito, ogni combinazione può ripetersi infinite volte.
                      ma_75@bodyweb.com

                      Commenta

                      • siegfried
                        Bodyweb Member
                        • Nov 2006
                        • 44
                        • 0
                        • 0
                        • Send PM
                        #12
                        Pensate che a me l'allenatore della palestra dove andavo prima mi ha rifilato Bcaa + Proteine in polvere e mi ha detto : Prendile iniseme dopo un'allenamento.
                        Ora mi ritrovo con sti Amminoacidi che non uso mai e queste proteine che non so ancora quando devo usarle...Se la mattina, il pomeriggio dopo il WO o prima di adare a letto...
                        è un limbo...

                        Commenta

                        • ma_75
                          Super Moderator
                          • Sep 2006
                          • 52669
                          • 1,388
                          • 775
                          • Send PM
                          #13
                          Prendere ramificati e proteine post wo non è sbagliato. Al limite può essere antieconomico ma non sbagliato; per l'uso degli integratori fatti un giro nel forum
                          In un sistema finito, con un tempo infinito, ogni combinazione può ripetersi infinite volte.
                          ma_75@bodyweb.com

                          Commenta

                          • rocky 80
                            Bodyweb Senior
                            • Apr 2005
                            • 29854
                            • 1,532
                            • 1,452
                            • Send PM
                            #14
                            Originariamente Scritto da siegfried Visualizza Messaggio
                            Pensate che a me l'allenatore della palestra dove andavo prima mi ha rifilato Bcaa + Proteine in polvere e mi ha detto : Prendile iniseme dopo un'allenamento.
                            Ora mi ritrovo con sti Amminoacidi che non uso mai e queste proteine che non so ancora quando devo usarle...Se la mattina, il pomeriggio dopo il WO o prima di adare a letto...
                            è un limbo...
                            ma infatti non ti ha detto una stupidaggine...
                            puoi prenderli insieme nel post wo...
                            però che pro sono?
                            http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8

                            sigpic

                            "Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "

                            Commenta

                            • banned
                              Bannate fanstama
                              • Nov 2006
                              • 7934
                              • 244
                              • 472
                              • PISA
                              • Send PM
                              #15
                              Originariamente Scritto da siegfried Visualizza Messaggio
                              Pensate che a me l'allenatore della palestra dove andavo prima mi ha rifilato Bcaa + Proteine in polvere e mi ha detto : Prendile iniseme dopo un'allenamento.
                              Ora mi ritrovo con sti Amminoacidi che non uso mai e queste proteine che non so ancora quando devo usarle...Se la mattina, il pomeriggio dopo il WO o prima di adare a letto...
                              è un limbo...

                              spero ti abbia detto anche il dosaggio e nn ti abbia mandato così allo sbaraglio...

                              cmq bcaa+pro nel post wo nn è una cosa insolita..

                              io divido i bcaa fra pre e post wo
                              XXX
                              sigpic

                              Commenta

                              Precedente 1 2 template Successiva
                              Working...
                              X

                              We process personal data about users of our site, through the use of cookies and other technologies, to deliver our services, personalize advertising, and to analyze site activity. We may share certain information about our users with our advertising and analytics partners. For additional details, refer to our Privacy Policy.

                              By clicking "I AGREE" below, you agree to our Privacy Policy and our personal data processing and cookie practices as described therein. You also acknowledge that this forum may be hosted outside your country and you consent to the collection, storage, and processing of your data in the country where this forum is hosted.

                              I Agree