ciao ragazzi ho cominciato una fase di definizione e inteegrerò con capsule di alc da 300mg.....quante ne devo assumere al giorno???
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hai iniziato la definizione simò? ma a massa come stai messo? e la body fat? -
de massa è buono...però x me può fare ancora 1-2 mesi di massa...
e poi una buona def...cmq simo mi sa ke le pastiglie sn da 500---BodyPerfectNovara...il futuro del bb!
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ah scusa!BodyPerfectNovara...il futuro del bb!Commenta
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Peso. altezza e bf (vera)..."Perchè non sono a letto come tutti quanti,nascosto al mondo? Perchè faccio questo,vivo col costante dolore sacrificio. Perchè? Perchè io posso. Perchè il dolore mi dice che sono sveglio, mi ricorda che sono vivo."Commenta
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io (ce l'o in polvere) ne prendo un misurino della glutammina pre wo
sorry nn mi funziona l'acca
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azz 18Originariamente Scritto da simonLA Visualizza Messaggio
io farei 3 gr al giorno a scalare x 4 settimane cioe' la prima sett 3 gr distribuiti ai pasti.la seconda 2,5 la terza 2 e la 4a 1,5 gr
poi scarica 1 sett e ricomincia
tartufone dixitCommenta
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3g...ma nn sn tanti?BodyPerfectNovara...il futuro del bb!Commenta
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io c'e' l'ho da 500mg..Commenta
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io faccio in def 2 a colazione 2 a pranzo 2 a cena la prima sett
e vado a scalare x 4 settimaneCommenta
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