Bcaa non chiari

[DavideTorino]

Tutti o quasi siamo soliti prendere metà prima e metà dopo o meta prima e metà durante il wo della quantità di aminoacidi che riteniamo necessaria. Ma da quello che ho letto per esserci crescita deve esserci prima distruzione muscolare e poi con la ricostruzione si ha la crescita. Quindi prendendoli prima non c'è il rischio di limitare la distruzione e quindi anche una minore ricostruizione con una relativa diminuzione di crescita. Non sarebbe meglio assumerli tutti dopo il wo??? per facilitare la ricostruzione

[Sergio]

Credevo fossero scuri, ti giuro

Bhe, anche durante il workout ce n'è bisogno perchè altrimenti il corpo cannibalizza tessuto muscolare quando i bcaa scarseggiano.

[Frattaz]

si ma va che sfasci comunque !

i bcaa ti aiutano a rimontare tutto

[Sergio]

si ma va che sfasci comunque !

i bcaa ti aiutano a rimontare tutto

Si professore

[Frattaz]

uffa ma sei stufoso XD

Ho detto na cazzata? no serio...che da imparare dai pro ce n'è sempre!

[Sergio]

No, era solo per il linguaggio accademico usato

[Hombrillo]

ihihih

[Christian Troy]

ihihih

frastaff t'ha morso?

[swanz]

uffa ma sei stufoso XD

Ho detto na cazzata? no serio...che da imparare dai pro ce n'è sempre!

c'è bisogno di gente come te che spiega schietto schietto senza tanti giri di parole.

[Frattaz]

lol grazie:P

[RAYBAN]

Poniamo un soggetto che ha 80kg di massa magra. Se prende 1g di BCAA ogni 10Kg di massa magra ne servono 8g.
Questi 8g come vanno divisi nel prima ,durante , dopo il wo???

[Hombrillo]

4 e 4

[RAYBAN]

4 e 4

Anche io ho sempre fatto così ma all'inizio d qst thread dicono di prenderli sia PRIMA, sia DURANTE, sia DOPO.....

[Federico86]

vabbeh fai 4 pre e 4 post nn ti maniacalizzare troppo

[ma_75]

Anche io ho sempre fatto così ma all'inizio d qst thread dicono di prenderli sia PRIMA, sia DURANTE, sia DOPO.....

Ma molti hanno anche risposto che non serve prenderli durante