ciclizzare l'integrazione...

***tylerdurden84*** · 15-10-2006, 17:29:17

le proteine e le gluta puoi benissimo anche nn ciclizzarli...la creatina va invece ciclizzata dp le 8 settimane di assunzione 1 mese di stop..questo e'quello che so vedi un po'gli altri che ti dicono

**simonLA** · 15-10-2006, 21:32:39

ma ke 8 setimane...fai 4-5 settimane sarai gia bello saturo.....poi stacca per 2 settimana anke 1 emmezza....dipende da te....xke ciclizzare le pro...sono un alimento....te ciclizzi il pollo?

***Rampage*** · 15-10-2006, 21:41:40

le pro e la gluta nn vanno ciclizzate per le ragioni dette da simon

bensì prese sempre...

la crea mi sembra esagerato riposarsi un mese, dopo 4 settimane di carico stakki due settimane va bene...(credo)

**simonLA** · 15-10-2006, 21:54:24

quoto il big rampage

**flex bistek** · 15-10-2006, 21:55:13

io la crea la prendo per l'intera fase di forza ( 8 settimane) con carico la prima settiamana poi mantenimento. finita la fase di forza faccio una settimana o due dipende da come reagisce el mio fisico di riposo attivo e li scarico completamente la crea
per le pro quoto simon

***Bebbo*** · 15-10-2006, 22:04:39

E per quanto riguarda gli altri integratori?
BCAA, arginina, ecc.?

***Rampage*** · 15-10-2006, 22:38:39

i BCAA vale lo stesso discorso delle PRo, anzi visto ke a loro differenza si prendono sl quando ci si allena KE CICLIZZI A FARE????
L'arginina deduco la prendi cm stimolatore del GH nel pre-nanna cm fanno quasi tutti quelli ke la usano, però siccome nn l'ho mai presa nn so dirti se va ciclizzata (deduco di no)

***Bebbo*** · 15-10-2006, 22:39:30

Originariamente Scritto da Rampage Visualizza Messaggio

i BCAA vale lo stesso discorso delle PRo, anzi visto ke a loro differenza si prendono sl quando ci si allena KE CICLIZZI A FARE????
L'arginina deduco la prendi cm stimolatore del GH nel pre-nanna cm fanno quasi tutti quelli ke la usano, però siccome nn l'ho mai presa nn so dirti se va ciclizzata (deduco di no)

thanks

***Rampage*** · 15-10-2006, 22:42:10

de nada

**simonLA** · 15-10-2006, 22:46:57

quoto bcaa

**dago85** · 15-10-2006, 23:20:04

Originariamente Scritto da tylerdurden84 Visualizza Messaggio

le proteine e le gluta puoi benissimo anche nn ciclizzarli...la creatina va invece ciclizzata dp le 8 settimane di assunzione 1 mese di stop..questo e'quello che so vedi un po'gli altri che ti dicono

non vorrei essere ripetitivo sulle cose..comunque, grazie alla cultura giornalistica e parlata, non tutti i tipi di creatina vengono ciclizzati..io faccio l'esempio della creatina che ho acquistato e dovrei usare, ma adesso non posso per lavoro

..comunque la EFX KRE ALCALYN, non causa ritenzione idrica, non si fà il carico e non deve essere ciclizzata..cè anche scritto sulla confezione(in inglese)!!!! neanche con la etil estere cè bisogno...riuscite a leggere sulla foto, in basso al centro della confezione, NO CYCLING?

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***Rampage*** · 15-10-2006, 23:26:15

nn credo ke dipenda dal modello di creatina per fare o meno il CARICO...
indipendentemente se si prende kre-alcalin o crea monoidrato la posologia in genere viene fatta in periodo di carico, periodo stabile, periodo di scarico...
(poi cè anke ki preferisce assumere la crea in quantità minori però sempre senza interruzioni,questo è un altra metodologia di assunzione ke usa ki pensa ke sia meglio assumere la crea in piccole dosi per un maggiore e TOTALE assorbimento)

**dago85** · 15-10-2006, 23:30:09

Originariamente Scritto da Rampage Visualizza Messaggio

nn credo ke dipenda dal modello di creatina per fare o meno il CARICO...
indipendentemente se si prende kre-alcalin o crea monoidrato la posologia in genere viene fatta in periodo di carico, periodo stabile, periodo di scarico...
(poi cè anke ki preferisce assumere la crea in quantità minori però sempre senza interruzioni,questo è un altra metodologia di assunzione ke usa ki pensa ke sia meglio assumere la crea in piccole dosi per un maggiore e TOTALE assorbimento)

CIOè QUESTO NO..DIPENDE CERTO DAL TIPO DI CREATINA IL CARICO O NO..IL CARICO LO FAI SOLO CON LA MONOIDRATATA, CON I NUOVI di TIPI DI CREATINA GENERALMENTE NO..E POI NOI STIAMO PARLANDO DI CICLIZZAZIONE NO DI CARICO