Integrazione Per Programma Forza

[vyncar]

Grazie a tutti per i consigli
Il gacik è troppo caro, purtroppo sono un povero studente in quel di milano..

Ho pensato di integrare con crea e Gluta
Che dosaggi mi consigliate e che marche di prodotti?

Ciao e grazie

PS riguardo al thermocut, secondo voi ha senso utilizzarlo in forza?

[tartufone]

si,è anche un energetico.

[Bicipes]

Grazie a tutti per i consigli
Il gacik è troppo caro, purtroppo sono un povero studente in quel di milano..

Lascialo stare, nn fa per gli studenti come me e te...

Ho pensato di integrare con crea e Gluta
Che dosaggi mi consigliate e che marche di prodotti?

Ci sono diverse teorie di dosaggi....
La crea monoidrato io la prendo con il Brioschi, tenendo il rapporto di 1/3.
Dosaggi: 3 gr. venti min prima di colazione, 3 gr. trenta min prima del w.o. e 3 gr. dopo il w.o.
La glutammina la prendo 5 gr. al risveglio con la creatina e 10 gr. dopo il w.o.
Nei giorni di riposo la creatina colazione, pranzo e cena e la glutammina solo a colazione.
Ma dovresti adattare i dosaggi in base alle tue esigenze!

PS riguardo al thermocut, secondo voi ha senso utilizzarlo in forza?

mah, nn ne vedo la necessità veramente....

[frastaff89]

cmq il gakic mi sa ke me lo farò portare dall'america...

[vyncar]

Lascialo stare, nn fa per gli studenti come me e te...




Ci sono diverse teorie di dosaggi....
La crea monoidrato io la prendo con il Brioschi, tenendo il rapporto di 1/3.
Dosaggi: 3 gr. venti min prima di colazione, 3 gr. trenta min prima del w.o. e 3 gr. dopo il w.o.
La glutammina la prendo 5 gr. al risveglio con la creatina e 10 gr. dopo il w.o.
Nei giorni di riposo la creatina colazione, pranzo e cena e la glutammina solo a colazione.
Ma dovresti adattare i dosaggi in base alle tue esigenze!





mah, nn ne vedo la necessità veramente....

Grazie mille per la risposta precisa e ricca di info!
da lunedi comincio ad integrare secondo il tuo schema

Ciao e grazie

[matteo.reds]

giusto!!!!!
oh cmq esistono sempre i parenti americani!!!!

infatti grazie a loro uso MUSCLETECH!!!!

[Bicipes]

Grazie mille per la risposta precisa e ricca di info!
da lunedi comincio ad integrare secondo il tuo schema

Ciao e grazie

Di niente!

[frastaff89]

infatti grazie a loro uso MUSCLETECH!!!!

ehehehe!!!!
lo sapevo!
quanto costa spedire???
cmq vengono a dicembre e nn vedo l'ora!
gakic e anator!

[simonLA]

anator e gakic...che sinergia.....

[tartufone]

provateli prima......

[Bicipes]

provateli prima......

Infatti, nn fatevi plagiare dalla pubblicità, nn sono farmaci, sono sempre integratori....

[Benchpress]

Se posso permettermi:

1) attento a prendere creatina e termogenico insieme (quest'ultimi di regola contengono caffeina che interferisce con la crea)

2)Le vitamine puoi prenderle dopo il wo, ma quali? quelle liposolubili tipo la E andrebbe assunta con pasti solidi che contengano grassi

3)Il gakic funziona l'ho provato e fatto provare(e ci sono 2 studi a supporto pubblicati su pubmed, ovviamente sono ancora troppo pochi però è un buon inizio) ma bisogna vedere se il gioco vale la candela...sicuramente il prezzo non è assolutamente giustificato

[frastaff89]

provateli prima......

ma visto ke vengono dall'america con 100dollari me la cavo...
nn me ne voglia sergio!