programma x addominali
salve, avendo un caoch doubble expert e facendo palestra tre volte a week, quali programmi devo utilizzare per definire meglio i miei addominali?
grazie per i suggerimenti
grazie per i suggerimenti
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"se riesci a riempire l'inesorabile minuto con un momento fatto di sessanta secondi, tua è la terra e tutto ciò che è in essa..." -
Io ti consiglio di fare le prime 4 sedute solo il programma sequenziale , dopo aggiungi Forza resistente nelle restanti sedute . Se devi eliminare un pò di massa grassa , inserisci l'anticellulite subito dopo il riscaldamento , aumentando di una tacca ogni due-tre minuti , e poi inizia con l'allenamento vero e proprio .
P.S.: ricordati di assumere una posizione corretta durante l'esercizio.
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