integrazione tra ems e pesi x S.Elia

[chris]

Il mio obiettivo e' aumentare la velocita' di lancio e di scatto(gioco a baseball)e mi alleno attualmente 3 volte la settimana(2 allen.tronco e 1 allen gambe e braccia prima settimana e 2 g/b e 1 tronco la seconda settimana)per crescere di forza e massa.Sto per cominciare un programma specifico di allen della velocita'di scatto con 2 allen/sett con pliometria e scatti.Leggendo alcuni testi di Cometti e Ventrone sono venuto a conoscenza dei possibili benefici della ems per gli sport di potenza e ho comprato un compex sport.Sarei felice se potesse aiutarmi indicandomi un nr sett.adeguato di sedute x migliorare i miei risultati,quali muscoli stimolare con che frequenza in hz(prima ciclo forza poi esplosivita' come suggerisce Cometti?),quando fare ems rispetto allenamenti tradizionali(prima/dopo),che risultati posso ottenere e se effettivamente si puo'ottenere ipertrofia o ulteriori consigli che puo' darmi per raggiungere piu'efficaciemente i miei risultati(come libri o pubblicazioni potenzialmente utili).
Grazie

[ActionMax]

ciao sono ActionMax se vuoi contattarmi o se sei vicino napoli visto che venerdi' sabato e domenica c'e' il festival del fitness ed io ci lavoro scrivimi o contattami per sapere di piu' sugli elettrostimolatori in genere.fai molta attenzione piuttosto che ai tempi dicontraz. e decontraz. ai microsecondi ed ai milliamper per cm.quadro

[ActionMax]

ricorda un'onda ha 1 lunghezza 1 frequenza ed 1 intensita'.e non devono essere considerati solo gli hertz come molti fanno erroneamente come se si dopassero di energia elettrica.L'elettro non e' un gioco e' positivo non usarlo tutti i giorni poiche influisce si sui muscoli ma in special modo sul sistema nervoso e come sai il muscolo recupera velocemente ma il sist.nervoso ha bisogno di molto piu' tempo.contattatemi spero di poter webbare insieme per crescere assieme in questo complicato ed ancora misterioso campo

[Stefano Elia]

x Action Max...
Scusa , ma quello che affermi riguardo al sistema nervoso, è una tua ipotesi oppure è il frutto di una ricerca scientifica..
E se così fosse ti prego gentilmente di citarmi i testi e gli autori al fine di potermi informare a mia volta.
grazie