Elettrostimolazione Addome

[cesco3011]

Ciao,
Sono Nuovo E Vorrei Chiedere Dei Consigli Sull'elettrostimolazione E Su Come Allenare Gli Addominali.
In Che Modo E' Possibile Integrare Elettrostimolazione E Allenamento?
Il Mio Obiettivo E' Quello Di Ridurre L'adipe Sulla Pancia E Fianchi, Sono Comunque Magro (1,85x72kg) Ma Il Grasso Sulla Pancia E "maniglie Dell'amore" Non Se Ne Vanno.
Possiedo Un Elettrostimolatore Della Mh (x Compact Pus).
Ultimamente Sto Facendo Nella Stessa Seduta:

1 Programma Adipe
2 Programma Area Forma Avanzata
3 Drenaggio

E Alterno Il Punto 2 Con Forza Aerobica.

Va Bene Come Programma O Dovrei Fare Magari Rassodamento Tonficazione O Forza Resistene, Esplosiva (che Non Ho Capito A Cosa Servono), Ipertrofia, Definizione Ecc...?

Devo Farlo Tutti I Giorni? E Per I Fianchi Che Programmi Usare?

Vado In Palestra E Faccio Spinning 1 O 2 Volte A Settimana.
L'allenamento Degli Addominali Devo Farli Prima, Dopo O In Altri Giorni Rispetto A Quelli In Cui Uso L'elettro?
Uso Anche Dopo L'elettrostimolazione La Crema Della Iodex...sperando Che Serva Visto Il Prezzo....

[Zbaino]

Ciao,
Sono Nuovo E Vorrei Chiedere Dei Consigli Sull'elettrostimolazione E Su Come Allenare Gli Addominali.
In Che Modo E' Possibile Integrare Elettrostimolazione E Allenamento?
Il Mio Obiettivo E' Quello Di Ridurre L'adipe Sulla Pancia E Fianchi, Sono Comunque Magro (1,85x72kg) Ma Il Grasso Sulla Pancia E "maniglie Dell'amore" Non Se Ne Vanno.
Possiedo Un Elettrostimolatore Della Mh (x Compact Pus).
Ultimamente Sto Facendo Nella Stessa Seduta:

1 Programma Adipe
2 Programma Area Forma Avanzata
3 Drenaggio

E Alterno Il Punto 2 Con Forza Aerobica.

Va Bene Come Programma O Dovrei Fare Magari Rassodamento Tonficazione O Forza Resistene, Esplosiva (che Non Ho Capito A Cosa Servono), Ipertrofia, Definizione Ecc...?

Devo Farlo Tutti I Giorni? E Per I Fianchi Che Programmi Usare?

Vado In Palestra E Faccio Spinning 1 O 2 Volte A Settimana.
L'allenamento Degli Addominali Devo Farli Prima, Dopo O In Altri Giorni Rispetto A Quelli In Cui Uso L'elettro?
Uso Anche Dopo L'elettrostimolazione La Crema Della Iodex...sperando Che Serva Visto Il Prezzo....

prima di pensare all'elettrostimolazione, hai già attuato un piano alimentare valido?

[cesco3011]

si ho l'istruttore in palestra che mi cambia scheda regolarmente anche se vorrei avere un altro parere su quanti e quali esercizi fare per gli addominali...comunque vado da circa 3 anni in palestra..

[pampe]

gurda che Spaino ha parlato di "piano alimentare" e non di "scheda di allenamento"

[cesco3011]

Ah già avevo letto male....non ho una dieta precisa ma ho eliminato i cibi più calorici...
secondo voi qual'è la combinazione migliore di programmi dell'elettrostimolatore?

[Zbaino]

Ah già avevo letto male....non ho una dieta precisa ma ho eliminato i cibi più calorici...
secondo voi qual'è la combinazione migliore di programmi dell'elettrostimolatore?

guarda, im materia di elettrostimolazione sono poco ferrato
ma mi posso giocare il pisello dicendoti che se segui una dieta fatta con criterio l'elettrostimolatore puoi lasciarlo chiuso nel cassetto
parlando in percentuali, la dieta contribuisce per un buon 60-70% dell'aspetto fisico, l'elettrostimolatore un 5% (a dir tanto)

[Max_79]

guarda, im materia di elettrostimolazione sono poco ferrato
ma mi posso giocare il pisello dicendoti che se segui una dieta fatta con criterio l'elettrostimolatore puoi lasciarlo chiuso nel cassetto
parlando in percentuali, la dieta contribuisce per un buon 60-70% dell'aspetto fisico, l'elettrostimolatore un 5% (a dir tanto)

Concordo.

Bye

[Ferdix]

Uso Anche Dopo L'elettrostimolazione La Crema Della Iodex...sperando Che Serva Visto Il Prezzo....

l'hai gia provata la crema? ne ho sentito parlare e dicono che ti senti friggere la pelle e che in effetti un assottigliamento di quest'ultima c'è... sono molto dubbioso... ma che ci piazzano dentro a quella crema?

[biamontina]

ciao ragazzi sono nuova.. sentite ho ripreso il mio elettrostimolatore che sinceramente non usavo da anni...è un beautycenter biosan modello be215/p/2 ma nn ho trovato nella borsa il manuale d'istruzioni... voi avreste quel manuale ? sarebbe possibile averlo?? vi ringrazio tantissimo bacioni... aspetto risposte
by la vstra karateka...

[junkman1980]

ciao ragazzi sono nuova.. sentite ho ripreso il mio elettrostimolatore che sinceramente non usavo da anni...è un beautycenter biosan modello be215/p/2 ma nn ho trovato nella borsa il manuale d'istruzioni... voi avreste quel manuale ? sarebbe possibile averlo?? vi ringrazio tantissimo bacioni... aspetto risposte
by la vstra karateka...

la vosta karateka? ma chi sei?

[junkman1980]

guarda, im materia di elettrostimolazione sono poco ferrato
ma mi posso giocare il pisello dicendoti che se segui una dieta fatta con criterio l'elettrostimolatore puoi lasciarlo chiuso nel cassetto
parlando in percentuali, la dieta contribuisce per un buon 60-70% dell'aspetto fisico, l'elettrostimolatore un 5% (a dir tanto)

come dice spaino non fare affidamento all'elettrostimolazione.questa ha un senso solo a basse bf per tonificare i muscoli.sei hai la cosidetta "panza",servira' solo per farla scuotere come un budino e nient'altro credimi,ho una certa esperianza in cazzate

[charter]

ciao ragazzi sono nuova.. sentite ho ripreso il mio elettrostimolatore che sinceramente non usavo da anni...è un beautycenter biosan modello be215/p/2 ma nn ho trovato nella borsa il manuale d'istruzioni... voi avreste quel manuale ? sarebbe possibile averlo?? vi ringrazio tantissimo bacioni... aspetto risposte
by la vstra karateka...

prova a cercare qui oppure qui ovviamente nella sessione forum