Asimmetrie

[vincap_]

Ragazzi ho bisogno del vostro aiuto... non riesco a risolvere la mia asimmetria al petto... potreste darmi dei consigli? [emoji20]

[Mario12]

Posta foto se riesci così valutiamo

Prediligi i manubri e i cavi
Il carico negli esercizi deve essere dettato dalla parte più debole

[vincap_]

Asimmetrie

Mario12 ecco la foto



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[Mario12]

A me non mi sembri "asimmetrico" ...
Devi spingere ghisa e magnare tanto
In ogni caso i miei consigli sopra ti possono essere utili , nel caso

[vincap_]

A me non mi sembri "asimmetrico" ...
Devi spingere ghisa e magnare tanto
In ogni caso i miei consigli sopra ti possono essere utili , nel caso

Grazie per i tuoi consigli, spero di risolvere questa asimmetria che mi sta buttando giù giorno dopo giorno... fortunatamente non è eccessiva ma odio guardarmi allo specchio così...


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[Mario12]

Grazie per i tuoi consigli, spero di risolvere questa asimmetria che mi sta buttando giù giorno dopo giorno... fortunatamente non è eccessiva ma odio guardarmi allo specchio così...


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Stai tranquillo e non farti pippe mentali non è niente di grave , anche se ci fosse una piccola asimmetria mettendo massa e allenandoti bene risolverai tutto

[vincap_]

Speriamo... 🤞🏻per caso hai amici che avevamo asimmetrie e le hanno risolte ?


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[Mario12]

Si io stesso avevo un petto più grosso , comunque è normale non devi preoccuparti , non nasciamo perfetti :-D
Allenati bene e presta attenzione all'alimentazione , ipercalorica

[lucamex]

Speriamo... 爛per caso hai amici che avevamo asimmetrie e le hanno risolte ?


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Tutti siamo assimetrici, io avevo il tuo stesso problema ai pettorali, mettendo su massa l'assimetria è rimasta, ma si nota di meno, non è un motivo per abbattersi è una cosa normale quanto avere i tasselli degli addominali sfalsati. Quanto detto da mario12 è giustissimo manubri e cavi permettono di ridurre le assimetrie, però il tuo problema principale è la mancanza di muscoli, fai un anno come si deve di palestra e poi vediamo come siamo messi.

[vincap_]

Okay, grazie mille a tutti. @lucamex quindi non è possibile risolverlo completamente ?


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[lucamex]

Nono aspetta, il fatto che io9 non lo abbia risolto completamente non vuol dire che non lo sia, semplicemente è una cosa che non mi ha mai disturbato( un po' come chi è peloso e non si fa la ceretta, mi sono sempre concentrato su altro in palestra nonostante anche io mi feci qualche complesso in passato. Quello che ti ho scritto era per farti capire che nonostante io non abbia provato a risolverlo il problema si è ridotto da solo mettendo muscoli in generale. Comunque asimmetrie ai pettorali possono essere dovuti a spalle anteriorizzate, preoccupati piuttosto di ottenere il giusto assetto scapolare quando ti alleni in palestra e vedrai che risolvi

[vincap_]

Nono aspetta, il fatto che io9 non lo abbia risolto completamente non vuol dire che non lo sia, semplicemente è una cosa che non mi ha mai disturbato( un po' come chi è peloso e non si fa la ceretta, mi sono sempre concentrato su altro in palestra nonostante anche io mi feci qualche complesso in passato. Quello che ti ho scritto era per farti capire che nonostante io non abbia provato a risolverlo il problema si è ridotto da solo mettendo muscoli in generale. Comunque asimmetrie ai pettorali possono essere dovuti a spalle anteriorizzate, preoccupati piuttosto di ottenere il giusto assetto scapolare quando ti alleni in palestra e vedrai che risolvi

Ok , grazie ancora per i consigli


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[xEyeless]

Se fai panca prova anche a riprenderti frontalmente e vedi se il bilanciere è più inclinato verso un lato
Probabilmente non è quello a generare l'asimmetria, ma può ricondurti a una maggiore adduzione di una scapola rispetto all'altra, o cose del genere.