Ellittica

Collapse
X
Collapse
 
  • Page of 1
  • Filter
  • Ora
  • Show
Clear All
new posts
Precedente template Successiva
  • ElJugadordelpueblo
    Bodyweb Member
    • Mar 2016
    • 28
    • 1
    • 0
    • Send PM
    #1

    Ellittica

    ho da poco comprato un ellittica,e volevo sapere se sapete dove prendere un programma per i vari allenamenti con essa, dimagrimento, forza,allenare diversi gruppi muscolari ecc
    Tag: Nessuno
  • robybaggio10
    Bodyweb Senior
    • Dec 2011
    • 16071
    • 343
    • 11
    • Franciacorta
    • Send PM
    #2
    Forza con l'ellittica? Forse te ti ci metti sotto e la sollevi.
    I SUOI goals:
    -Serie A: 189
    -Serie B: 6
    -Super League: 5
    -Coppa Italia: 13
    -Chinese FA Cup: 1
    -Coppa UEFA: 5
    -Champions League: 13
    -Nazionale Under 21: 19
    -Nazionale: 19
    TOTALE: 270

    Commenta

    • Ozn
      Mod
      • Feb 2010
      • 37009
      • 1,016
      • 363
      • La terra delle nocchie
      • Send PM
      #3
      La puoi usare per il cardio: lo scopo é quello
      Originariamente Scritto da centos
      mangio e bevo e faccio schifo


      Per ricorsi amministrativi e legali
      http://www.supremecourt.mn/home

      sigpic

      Commenta

      • Manx
        Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
        • Feb 2005
        • 261821
        • 3,024
        • 3,636
        • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
        • Send PM
        #4
        Originariamente Scritto da Ozn Visualizza Messaggio
        La puoi usare per il cardio: lo scopo é quello
        ed è l'unico scopo.

        SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
        Anarco-Training
        M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
        No mental :seg: Crew
        Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
        I.O.M Jesi & Vallesina

        Le domande dell'aspirante bidibolder
        Originariamente Scritto da TONY_98
        Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
        Originariamente Scritto da Perineo
        vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
        Originariamente Scritto da Spratix
        C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
        Fai da te - Il tagliando
        Originariamente Scritto da erstef
        Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
        Disagio alimentare & logistica bidibolder
        Originariamente Scritto da Gianludlc17
        se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
        Estetica rulez
        Originariamente Scritto da 22darklord23
        la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

        Commenta

        • ElJugadordelpueblo
          Bodyweb Member
          • Mar 2016
          • 28
          • 1
          • 0
          • Send PM
          #5
          Erano esempi...appunto mi serve un programma per vedere quali possono essere gli scopi e quali muscoli allenare...dato che L ho usata solo in palestra per cardio...

          Commenta

          • Ozn
            Mod
            • Feb 2010
            • 37009
            • 1,016
            • 363
            • La terra delle nocchie
            • Send PM
            #6
            Originariamente Scritto da ElJugadordelpueblo Visualizza Messaggio
            Erano esempi...appunto mi serve un programma per vedere quali possono essere gli scopi e quali muscoli allenare...dato che L ho usata solo in palestra per cardio...
            Forse non ci siamo capiti: la puoi usare solo per fare cardio, non per allenare i muscoli
            Originariamente Scritto da centos
            mangio e bevo e faccio schifo


            Per ricorsi amministrativi e legali
            http://www.supremecourt.mn/home

            sigpic

            Commenta

            • ElJugadordelpueblo
              Bodyweb Member
              • Mar 2016
              • 28
              • 1
              • 0
              • Send PM
              #7
              Originariamente Scritto da Ozn Visualizza Messaggio
              Forse non ci siamo capiti: la puoi usare solo per fare cardio, non per allenare i muscoli
              Ok specifico: per vedere che posizioni fare per perdere grasso sui vari muscoli del corpo. Esempio: posizione per perdere grasso sui glutei/pancia/pettorali/gambe/fianchi...mi serve vedere i vari schemi(quando aumentare velocità/livello e diminuire eventualmente)...come si usa magari X semplice riscaldamento e queste cose qui.diciamo "istruzioni generali"

              Commenta

              • Manx
                Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
                • Feb 2005
                • 261821
                • 3,024
                • 3,636
                • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
                • Send PM
                #8
                Originariamente Scritto da ElJugadordelpueblo Visualizza Messaggio
                Ok specifico: per vedere che posizioni fare per perdere grasso sui vari muscoli del corpo. Esempio: posizione per perdere grasso sui glutei/pancia/pettorali/gambe/fianchi...mi serve vedere i vari schemi(quando aumentare velocità/livello e diminuire eventualmente)...come si usa magari X semplice riscaldamento e queste cose qui.diciamo "istruzioni generali"
                ma sei serio? peso e grasso ne perdi se stai a dieta ipocalorica, e non certo dove vuoi tu....l'ellittica non fa niente di tutto quello che speri e dici...mi pare banale e razionale...

                SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                Anarco-Training
                M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
                No mental :seg: Crew
                Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
                I.O.M Jesi & Vallesina

                Le domande dell'aspirante bidibolder
                Originariamente Scritto da TONY_98
                Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                Originariamente Scritto da Perineo
                vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                Originariamente Scritto da Spratix
                C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                Fai da te - Il tagliando
                Originariamente Scritto da erstef
                Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                Disagio alimentare & logistica bidibolder
                Originariamente Scritto da Gianludlc17
                se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                Estetica rulez
                Originariamente Scritto da 22darklord23
                la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

                Commenta

                • ElJugadordelpueblo
                  Bodyweb Member
                  • Mar 2016
                  • 28
                  • 1
                  • 0
                  • Send PM
                  #9
                  Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                  ma sei serio? peso e grasso ne perdi se stai a dieta ipocalorica, e non certo dove vuoi tu....l'ellittica non fa niente di tutto quello che speri e dici...mi pare banale e razionale...
                  Bah non mi sembra sinceramente ci sono le posizioni e i modi in cui con l'ellittica si sforza l'una o l'altra parte del corpo...e penso sia anche al quanto scontato dato che il modo in cui è fatta serve per appoggiarti in modi diversi...per esempio puoi appoggiarti senza fare uso di braccia oppure puoi usare anche le braccia...il manubrio ha due spazi per poggiarti...così per bellezza?

                  Commenta

                  • Ozn
                    Mod
                    • Feb 2010
                    • 37009
                    • 1,016
                    • 363
                    • La terra delle nocchie
                    • Send PM
                    #10
                    AL di la di questo, quello che scrivi NON incide sul dimagrimento. E' uno strumento per il cardio, cosí come va sottolineato che non esiste il dimagrimento localizzato,
                    quindi non é che appoggiando le mani bruci il grasso sui glutei.
                    Se poi esistono programmi specifici non ne ho idea ma va considerata alla stregua di un tapis roulant o una cyclette
                    Originariamente Scritto da centos
                    mangio e bevo e faccio schifo


                    Per ricorsi amministrativi e legali
                    http://www.supremecourt.mn/home

                    sigpic

                    Commenta

                    Precedente template Successiva
                    Working...
                    X

                    We process personal data about users of our site, through the use of cookies and other technologies, to deliver our services, personalize advertising, and to analyze site activity. We may share certain information about our users with our advertising and analytics partners. For additional details, refer to our Privacy Policy.

                    By clicking "I AGREE" below, you agree to our Privacy Policy and our personal data processing and cookie practices as described therein. You also acknowledge that this forum may be hosted outside your country and you consent to the collection, storage, and processing of your data in the country where this forum is hosted.

                    I Agree