Cellule piene d'acqua

[brosgym]

Quindi ciò che si dice in questo articolo http://www.bodyweb.com/threads/22321...ight=whooshing è sbagliato?

Forse non lo hai letto bene, l'acqua in quel caso è già presente nelle cellule, non va a prendere il posto del grasso.

[valium]

Forse non lo hai letto bene, l'acqua in quel caso è già presente nelle cellule, non va a prendere il posto del grasso.

cioè rimane solo acqua nell'adipocita che comunque era già presente prima?

[brosgym]

Si, l'adipocita ne contiene abbastanza

[Atreides82]

La ritenzione si contrasta avendo i giusti quantitativi di liquidi, certo in questi giorni quando ci si allena stimerei almeno 1L di acqua persa quindi 3L ci potrebbero stare, facevo un discorso generale....

Quindi in linea generale considerando le temperature attuali una buona media giornaliera sarebbe quella dei 3 LT day?


piccolo OT, quanto tempo impiega il corpo a riequilibrare i liquidi in eccesso trattenuti da: bevande light piu integratori che contengono edulcoranti? ( tipo BCAA creatina hcl e magari bevande come the con sucralosio e acesulfame K).

[brosgym]

Perché i bcaa trattengono liquidi?

[Atreides82]

Perché i bcaa trattengono liquidi?

BCAA pro in polvere no ma gli edulcoranti utilizzati teoricamente si giusto? anche nelle bevande light no? Cioè se uno beve 1LT al giorno di the con acesulfame k e sucralosio rischia ritenzione tenendo conto che magari utilizza pure bcaa con edulcoranti creatine ecc

[brosgym]

No, se guardi la discussione sulla frutta, è lo stesso discorso i dolcificanti se usati in grosse quantità, irritando l'intestino possono causare ritenzione idrica, ma in maniera indiretta e non a prescindere....la creatina lo fa, ma all'interno delle cellule se usata in modo corretto!

[Atreides82]

No, se guardi la discussione sulla frutta, è lo stesso discorso i dolcificanti se usati in grosse quantità, irritando l'intestino possono causare ritenzione idrica, ma in maniera indiretta e non a prescindere....la creatina lo fa, ma all'interno delle cellule se usata in modo corretto!

Quindi riassumendo sono "false" le nozioni di chi sostiene che sia la frutta , tramite fruttosio, sia sostanze edulcoranti, creino ritenzione idrica? Quando dici possono causare ritenzione allora cosa intendi dire?

[brosgym]

Te lo scritto su, sia il fruttosi che i dolcificanti possono creare infiammazione intestinale (della quale non sempre ti accorgi) e questo causa ritenzione idrica, ma non lo fanno a prescindere anzi, c'è chi in determinati contesti li elimina (tipo precontest), o perchè ha verificato che non gli succede o per non rischiare di rovinare un evento che magari prepara da un anno, ma ancor di più per un soggetto "normale", che non ha riscontrato problemi non penso sia corretto eliminarli a prescindere

[Atreides82]

Te lo scritto su, sia il fruttosi che i dolcificanti possono creare infiammazione intestinale (della quale non sempre ti accorgi) e questo causa ritenzione idrica, ma non lo fanno a prescindere anzi, c'è chi in determinati contesti li elimina (tipo precontest), o perchè ha verificato che non gli succede o per non rischiare di rovinare un evento che magari prepara da un anno, ma ancor di più per un soggetto "normale", che non ha riscontrato problemi non penso sia corretto eliminarli a prescindere

Per quello che riguarda la frutta concordo, eliminarla solo a scopo estetico non è funzionale ne ad una corretta alimentazione ne ad un discorso salutistico per il corpo, per le bibite (io le uso a volte come sgarro mentale poiche succube dei dolci) si potrebbe effettivamente farne a meno.
La domanda ora è, la ritenzione idrica indotta da tali sostanze , una volta eliminate del proprio regime alimentare in quanto tempo si elimina? 2 3 giorni o settimane?

[brosgym]

Per quello che riguarda la frutta concordo, eliminarla solo a scopo estetico non è funzionale ne ad una corretta alimentazione ne ad un discorso salutistico per il corpo, per le bibite (io le uso a volte come sgarro mentale poiche succube dei dolci) si potrebbe effettivamente farne a meno.
La domanda ora è, la ritenzione idrica indotta da tali sostanze , una volta eliminate del proprio regime alimentare in quanto tempo si elimina? 2 3 giorni o settimane?

Impossibile dirlo.....

[MindWar]

ciao ragazzi scusate mi sono dimenticato una domanda importante hahahah : secondo voi da che ti po ti specialista potrei andare perche mi dia una certezza su la mia condizione (pelle in eccesso/grasso/ritenzione...) ?? chirurgo plastico. dietologo. endocrinologo????

[Atreides82]

ciao ragazzi scusate mi sono dimenticato una domanda importante hahahah : secondo voi da che ti po ti specialista potrei andare perche mi dia una certezza su la mia condizione (pelle in eccesso/grasso/ritenzione...) ?? chirurgo plastico. dietologo. endocrinologo????

Scusa se mi permetto , ma ne so qualcosa di fisse , ma imho stai esasperando ed esagerando sulla tua condizione fisica. Allenati per mesi e mangia costantemente bene, poi eventualmente tra 1 anno se la situazione non migliora ( ci credo poco che non migliora se fai tutto per bene ) potrai prendere in esame l'ipotesi di farti vedere da qualcuno, ripeto imho è solo una questione di fare le cose per bene e di tempo. La cosa che ci spaventa di piu è sempre quella... il tempo...

[MindWar]

ammetto di essere abbastanza paranoico, dico la verità non è tanto un problema di tempo sono stato cosi sovrappeso per piu di 5 anni che anno piu anno meno per rimettermi in sesto davvero non mi cambia, e che da diciamo maggio, quando ho smesso il regime dimagrante introducendo quello per la massa ho visto ben pochi progressi....il peso non aumenta le misure sono piu o meno quelle solo la pancia e aumentata di qualche centimetro hahahaha

[brosgym]

In quanto tempo?