Quanti kg di massa magra ?

[valeriot]

Salve a tutti ragazzi non so se ho scritto nella sezione giusta ma spero di si...
La mia domanda è semplice..anche se per molti di voi sembrerà stupida... Quanti kg di massa magra un natural, e ripeto NATURAL, cioè una persona che al massimo utilizza integratori, può prendere nell' arco di un anno?
E secondo voi quale può essere la miglior strategia nell' arco dell' anno da attuare per massimizzare i guadagni?(Ad esempio non so aumentare vertiginosamente le calorie a settembre per poi verso febbraio cominciare a diminuirle gradualmente fino all' arrivo dell' estate...)

PS:Ovviamente stiamo parlando di un caso in generale... oppure se volete potete dirmi anche come fate voi di solito...

[neverbackdown]

Domanda poco sensata,dipende da troppi fattori.

[Manx]

chiudiamo, poiché domanda senza risposta...e certo argomenti, da regolamento, non vanno discussi.
Informarsi leggendo il forum...e usando la testa. Grazie.