La Dieta era uno stile di vita non un sacrificio

[Schope]

Come da titolo la dieta era un mio stile di vita , seguivo alla perfezione cio che dovevo mangiare , come e quando mangiarlo ... Non mi pesava farlo e non cercavo cibo spazzatura ,non ne avevo proprio voglia!

Ora la situazione sta cambiando , è un annetto che se pur rispetto la dieta sono continuamente alla ricerca di cibo spazzatura , o comunque alla ricerca di cibo non appartenente alla mia alimentazione; e visto che a casa non abito solo , ció sfocia in abbuffate di cio che trovo .

ho provato anche a prendermi un po di giorni di pausa in cui sono andato al mare a distrarmi, riposare ed alimentarmi con cio che volevo. Torato da 5 giorni la situazione è pressocchè la stessa forse ansia,stress, noia mi portano a mangiare di piu e male!

Se fossero abbuffate dovute allo stress,ansia come combatterle?
la cosa che mi colpisce è che qualsiasi cosa mangio (tanto o poco che sia) dopo un ora e mezza ho di nuovo fame e inizio a girare in cucina!

[Ozn]

Le cause possono essere due ed una di queste, l'unica di cui si può discutere, una dieta mal impostata o non sufficente
Posta i tuoi dati, come mangi e il tuo obiettivo

[Schope]

E ma se ho detto che ultimamente mangio male , mica posso scrivere biscotti,grissini e dolciumi vari

[Ozn]

Come ti ho scritto sopra, possiamo discutere di alimentazione ma non di altri problemi.
Biscotti, grissini e dolciumi non dovrebbero far parte dei pasti quotidiani se non sporadicamente e questo lo sai meglio di me.
Il problema è che puoi tranquillamente sostituirli con del cibo pulito e gustoso, se vuoi.
Se il problema è di altra natura (sei nervoso, stressato, ti girano le balle), di sicuro non è aprendo un thread in alimentazione
che lo risolvi.
I dolci e le schifezze li eviti creando qualcosa di gustoso e appagante: c'è un thread in rilievo sulle ricette che può darti
molti spunti...e cucinare spesso aiuta a combattere lo stress

[Schope]

Come ti ho scritto sopra, possiamo discutere di alimentazione ma non di altri problemi.
Biscotti, grissini e dolciumi non dovrebbero far parte dei pasti quotidiani se non sporadicamente e questo lo sai meglio di me.
Il problema è che puoi tranquillamente sostituirli con del cibo pulito e gustoso, se vuoi.
Se il problema è di altra natura (sei nervoso, stressato, ti girano le balle), di sicuro non è aprendo un thread in alimentazione
che lo risolvi.
I dolci e le schifezze li eviti creando qualcosa di gustoso e appagante: c'è un thread in rilievo sulle ricette che può darti
molti spunti...e cucinare spesso aiuta a combattere lo stress

ma infatti io non l'ho aperto in alimentazione o sbaglio?

comunque cercherò di crearmi una dieta allora e la posto

[Ozn]

Scusa errore mio riguardo alla sezione
Il discorso comunque non cambia molto e resta quanto scritto sopra

[Schope]

e con il fatto che dopo solo 1ora e mezza ho voglia di mettere qualcosa nello stomaco? succede il 90% delle volte sia che faccio un pasto da 1000kcal sia che ne faccio uno da 200kcal

[Ozn]

Te lo ripeto: può essere la dieta e possiamo discuterne (se la posti in alimentazione)
Possono essere problemi di altra natura (nervosismo, etc...): allora il forum non è il posto adatto

[Schope]

l'ho postata