Dubbi su tipi diversi di fisico ottenuti!

[abbiocco]

Ragazzi mi sapete dire perchè il centometrista ha un fisico grande e scolpito mentre un maratoneta è magrolino?

[cesko92]

Dubbi su tipi diversi di fisico ottenuti!

Al di la degli allenamenti ben diversi, se si parla di atleti professionisti, cambiano anche le strutture di base.

[Cossie]

Per un maratoneta tra l'altro sarebbe difficile portarsi tutta quella massa muscolare per tutto il percorso. Date le decine di km di percorso che compiono tendono anche a consumare molte energie, che vengono tratte anche dal tessuto muscolare stesso, per cui non metteranno mai massa proprio per il loro assetto da lunghi percorsi... La massa è inversamente proporzionale alla distanza percorsa dall'atleta.

[abbiocco]

Ma non ci sono differenze anche nel tipo di allenamento? esempio:
il centometrista allenandosi per sviluppare forza esplosiva riesce a mettere più massa del maratoneta?

[cesko92]

Dubbi su tipi diversi di fisico ottenuti!

Chiaramente gli allenamenti sono totalmente diversi..sono specialità completamente opposte, fai te..

[Gino2000]

Maratoneta: Correre a media velocità per molti KM (Lavoro di resistenza) = Inevitaibile perdita ESAGERATA di calorie
100 Metrista: Correre a massima velocità per 100 Metri (Lavoro di velocità) = Perdita minima di calorie

[BodyBuilder_83]

Ragazzi mi sapete dire perchè il centometrista ha un fisico grande e scolpito mentre un maratoneta è magrolino?

Dipende innanzitutto dal loro portamento genetico che li ha portati - a certi livelli - a dirigersi verso l'una o l'altra attività.
Il centometrista con i suoi allenamenti e gesti brevi e ad altissima intensità sviluppa per lo più fibre bianche rapide (veloci), il suo corpo è costruito anche in sala pesi dove cerca di portare al top date attitudini riguardo potenza ed esplosività nel breve periodo (capirai la mole di lavoro sulla forza) così da ottenere feed-back sempre più alti nelle prestazioni del suo sport.
Il maratoneta al contrario del primo sviluppa una muscolatura dotata di fibre rosse resistenti (lente) in quanto il suo sport gli impone di avere prestazioni durature e protratte nel tempo, ore di autonomia; ciò favorisce la perdita ingente di peso corporeo (sia di grasso che muscolare) ecco che il loro aspetto appare smunto, deperito e ai limiti fisici.
Contrariamente a quanto si creda la seconda categoria, il maratoneta, ha una percentuale di grasso corporeo il più delle volte superiore al centometrista (che si avvicina se non è già nelle stesse condizioni di atleti d'elite di Fitness e Body Building) in quanto la sua attività tende a fargli bruciare completamente la sua massa magra ecco che a certi livelli si trovano atleti con una % di grasso (comunque bassa) superiore a quella magra.

[abbiocco]

Interessante! grazie mille