Aminoacidi

[Tiziano Diana]

Dunque, ammesso e non concesso che la teoria del "correre-a-digiuno-per-bruciare-grassi" sia corretta, come dovrei ripartizionare le capsule di aminoacidi prima e dopo la corsa? Peso 85 kg, ed avevo intenzione di fare 4,5 mezz'ora prima e 4 mezz'ora dopo assieme alla colazione.
Poi, seconda domanda: posso estendere la durata della corsa anche per 40 minuti? Farei 20 minuti di corsa, 1 di pausa, 20 di corsa. Velocità di 10 km\h.

[Giulio85]

se poi fai colazione io li prenderei tutti prima, magari anche con un caffè

[Zed14]

falla tutta di fila la corsa........se sei stanco rallenta il passo, al limite camminata veloce, ma non fermarti.........per gli aminoacidi va bene anche così(4.5 prima-4 dopo e dopo mezz'ora colazione), ma come detto sopra se fai subito colazione quando finisci allora solo prima...........

[Manx]

Dunque, ammesso e non concesso che la teoria del "correre-a-digiuno-per-bruciare-grassi" sia corretta, come dovrei ripartizionare le capsule di aminoacidi prima e dopo la corsa? Peso 85 kg, ed avevo intenzione di fare 4,5 mezz'ora prima e 4 mezz'ora dopo assieme alla colazione.
Poi, seconda domanda: posso estendere la durata della corsa anche per 40 minuti? Farei 20 minuti di corsa, 1 di pausa, 20 di corsa. Velocità di 10 km\h.

http://www.bodyweb.com/threads/295678-Cardio-a-digiuno-e-dimagrimento

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