Problema pancetta e grasso zona petto

[mitjaboba]

Allora fino ad un anno fa pesavo circa 76kg ed ero alto 1.83 ed ero parecchio in carne... Nel giro di un anno sono dimagrito di circa 10kg e mi sono alzato di 3 cm... Il problema è che pur frequentando la palestra e facendo calcio ho del grasso sulla parte addominale che in un certo senso copre la tartaruga e sulla parte del petto che mi da parecchio fastidio... Cosa dovrei fare? Volevo anche precisare che ho un'alimentazione sana e l'unico giorno della settimana in cui mi concedo qualcosa di goloso è il sabato... Ci sono degli esercizi appositi?

[Hunterboy]

ciao..
Hai foto?

[mitjaboba]

[Hunterboy]

dove lo vedi il grasso?
adesso quanto pesi? fai ancora palestra?

[mitjaboba]

sisi faccio ancora palestra... comunque pur facendo moltissimi esercizi per gli addominali (oltre che in palestra anche a casa) la tartaruga non si "evidenzia"...

---------- Post added at 21:11:51 ---------- Previous post was at 21:08:49 ----------

ah e peso sui 67kg

[Hunterboy]

la questione è leggermente più articolata..non basta fare i crunch per avere l'addome in vista cosa che tra l'altro mi sembra tu hai. Sei magro, c'è da mettere un pò di massa..

[mitjaboba]

ad esempio assumendo una quantità abbastanza elevata di proteine?

[Manx]

ad esempio assumendo una quantità abbastanza elevata di proteine?

e di carbo e grassi...ovviamente. Ti conviene postare la tua alimentazione COMPLETA di TUTTE le GRAMMATURE nella apposita sezione.

p.s. ammazzarsi di addominali non serve a nulla...non funziona cosi'...

[mitjaboba]

Grazie mille )

[Ponno]

Problema pancetta e grasso zona petto

Pancetta non ne vedo proprio, anzi...per la ciccia sul petto se ti riferisci ai capezzoli "a conetto" potrebbe e ripeto POTREBBE trattarsi di una leggera ginecomastia.