Ciao a tutti ragazzi io sono un giocoliere e di solito mi alleno un sacco di ore al giorno solo che da poco ho scoperto che ogni ora di giocoleria brucio circa 250 kcal O.o qualcuno sa come rimediare??alzo solo le kcal giornaliere o cosa?
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Magna !
Originariamente Scritto da menez
Valadas Occitanas
...Sem encar ici , apres de la crosada , apres d'i dragonalhas , sem encar ici , a chamar l'amassada , per contunhar batalha...OSS!!! -
si questo l'ho capito xo io arrivo ad allenarmi anche per circa 5-6 ore al gg O.o dovrei aumentare di altre 1500 kcal alla mia dieta?? O.o è da pazzi!Commenta
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Prova no ?!
Lo specchio non mente mai.Originariamente Scritto da menez
Valadas Occitanas
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a questo punto mi butterei piu che altro sui grassi..tanto li devo solo bruciare no?Commenta
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ma che significa?Commenta
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che significa cosa?Commenta
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quello che hai scritto...non ha senso
SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
Anarco-Training
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Le domande dell'aspirante bidibolder
Originariamente Scritto da TONY_98Originariamente Scritto da PerineoFai da te - Il tagliandoOriginariamente Scritto da Spratix
Disagio alimentare & logistica bidibolderOriginariamente Scritto da erstef
Estetica rulezOriginariamente Scritto da Gianludlc17
Originariamente Scritto da 22darklord23Commenta
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state parlando dei grassi?? xD lo so!Commenta
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E se lo sai perchè lo proponi ?!
Ma poi scusa , vuoi aumentare le calorie perchè stai deperendo a vista d'occhio o chè ?!
Cioè , c'è un motivo realmente valutabile del perchè vuoi aumentare le calorie o è solo perchè "ti sembra che..." ?Originariamente Scritto da menez
Valadas Occitanas
...Sem encar ici , apres de la crosada , apres d'i dragonalhas , sem encar ici , a chamar l'amassada , per contunhar batalha...OSS!!!Commenta
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Originariamente Scritto da luna80 Visualizza Messaggio
Originariamente Scritto da menez
Valadas Occitanas
...Sem encar ici , apres de la crosada , apres d'i dragonalhas , sem encar ici , a chamar l'amassada , per contunhar batalha...OSS!!!Commenta
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No perche in effetti questi 2 mesi che non mi sono allenato con la giocoleria sono ingrasato di ben 4 kg e non orrei che iniziando di nuovo con gli allenamenti perdessi tutto il lavoro fatto...
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Massa magra o grassa ?Originariamente Scritto da JKDMania Visualizza MessaggioNo perche in effetti questi 2 mesi che non mi sono allenato con la giocoleria sono ingrasato di ben 4 kg e non orrei che iniziando di nuovo con gli allenamenti perdessi tutto il lavoro fatto...
Ma ti alleni anche con i pesi ?
Cmq , prima di aumentare di botta la tua dieta di 1000 o più kcal , vedi cosa capita nel momento in cui ricominci con questo "cardio" protratto.
Sopratutto se dovrai aumentare fallo per gradi.Originariamente Scritto da menez
Valadas Occitanas
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bhe di certo i 4 kg che sono ingrassato non saranno di sicuro tutti massa magra....kmq mi sembra ovvio che mi alleno con i pesi...bho vabbe proveremo nelle settimane seguenti...Commenta
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