rematore da seduto

[Thomas Angelo]

oggi sfogliando una rivista di BB ho trovato una routine in cui proponevano il rematore da seduto..
In pratica sedersi su una panca, scendere col petto fino alle ginocchia e da lì fare l'esercizio.
Stasera l'ho provato e ho notato che effettivamente riesco a sollevare di più e stimolare meglio i dorsali, perché non devo impegnarmi a mantenere l'equilibro.
E' un esercizio consigliato?Ha controindicazioni?

[Phemt666]

Si può fare benissimo, anche se non ne vedo i vantaggi. Cioè, è vero che non dovendo preoccuparti dell'equilibrio puoi concentrarti più sui dorsali, ma questo puoi farlo anche con il classico rematore con manubri, senza stare tutto il tempo con le ginocchia in bocca.

[Senpai]

Il bello del rematore standard però sta proprio nel fatto che impegna direttamente i dorsali , ma isometricamente tira in ballo un alto numero di muscoli.
Al limite puoi farlo in appoggio con i manubri.